Cum să gestionați; după o dietă bogată în proteine pentru a păstra linia Linie și Proteină
Gestionați după dieta bogată în proteine
După ce a urmat o dietă proteică timp de câteva zile și, în ciuda restricțiilor severe de alimente, marea majoritate sunt foarte mulțumiți de această fază de atac a dietei bogate în proteine. Într-adevăr, rezultatele importante obținute ne fac rapid să uităm eforturile depuse.
Mulți sunt cei care, având în vedere rezultatele, sunt tentați să prelungească perioada dietei bogate în proteine până când au pierdut aproape toată greutatea lor în exces. Aceasta este ceea ce absolut nu trebuie făcut !
Nu trebuie să pierdeți mai mult de 70%, cel mult, din greutatea totală care trebuie pierdută în această fază a dietei totale bogate în proteine.
În timpul dietei proteice, așa cum am văzut, metabolismul este modificat astfel încât să poată folosi rezervele de grăsime și este important să nu reiați brusc o dietă normală.