Cum să încărcați orezul sau dietele necurate și să slăbiți - Pagina 3
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »14 octombrie 2009 20:39
Ești întâmplător Jacub Steinkusz? Cum ar trebui să mănânc fulgi de ovăz fără lapte?
Ce zici de orez/vafe de orez/ananas natural/sos natural de mere?
Chiar sunt pregătit pentru asta mâine.
KFA este n/a, uneori mă simt grasă ca niciodată și uneori foarte greu. habar n-ai, nu ai etrier
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de txqr »14 octombrie 2009 21:28
ManuelMMM a scris: Vă mulțumim pentru sfaturi.
Ești întâmplător Jacub Steinkusz? Cum ar trebui să mănânc fulgi de ovăz fără lapte?
[. ]
Apă și îndulcitor.
Ah, da.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »14 octombrie 2009 21:45
Ei, într-adevăr, aproape că nu mai am papilele gustative, dar nu pot să reduc asta
Mai am o întrebare pentru sportivii NABBA: am prob. cu stilul meu liber de 60 de secunde, pur și simplu nu mă satur. Mai ai nevoie de câteva secunde? Este posibil sau trebuie să-l tai? Dacă da, ce pot lăsa deoparte? Pot prezenta doar cele mai bune lucruri ale mele sau cum ar trebui să fie relația?
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de alergători_înalt »14 octombrie 2009 22:58
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de wav »14 octombrie 2009 23:48
ManuelMMM a scris: Hei, într-adevăr nu mai am aproape nicio papilă gustativă, dar nu reușesc să scăpăm de asta
Mai am o întrebare pentru sportivii NABBA: am prob. cu stilul meu liber de 60 de secunde, pur și simplu nu mă satur. Mai ai nevoie de câteva secunde? Este posibil sau trebuie să-l tai? Dacă da, ce pot lăsa deoparte? Pot prezenta doar cele mai bune lucruri ale mele sau cum ar trebui să fie relația?
iau lapte fără lactoză
iar muzica este tăiată după 1 minut, fără milă
mă referi la mine prin Jacub Steinkusz? atunci cu siguranță nu haha
Micha K a scris: Nu suntem cu adevărat inferiori BRAVO.
Decadență pic-up, comportament macho pubescent târziu și fecioare într-o misiune de relație dracu. Numai grupul romantic vine puțin scurt.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »15 octombrie 2009 17:28
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »15 octombrie 2009 18:55
Încă o întrebare: Este adevărat că nu ar trebui să mai fac mișcare în zilele de încărcare?
Pentru că eram pe punctul să plec și apoi să-l citesc. Vă rog să răspundeți rapid: P
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de Philip »15 octombrie 2009 19:22
Vrei să stochezi carbohidrații ca glicogen și să nu-i arzi imediat! În plus, sinteza glicogenului este grav perturbată! Așadar, NU MAI ÎNTREBARE! Ridică-ți picioarele acum. Ceea ce nu se potrivește acum nu se va îmbunătăți cu un singur antrenament!
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »15 octombrie 2009 19:48
OK. Multumesc Probabil că a citit-o greșit/a înțeles-o greșit pe BamBamsCorner. Am crezut că trebuie să te antrenezi cu unități mari la încărcare. Dar trebuie să o faci atunci când descarci ^^
Vă mulțumim pentru informații rapide, apoi voi răci și voi trage orez
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de moshqued »15 octombrie 2009 19:50
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de wav »15 octombrie 2009 19:51
ManuelMMM a scris: Ok mulțumesc ție. Probabil că a citit-o greșit/a înțeles-o greșit pe BamBamsCorner. Am crezut că va trebui să vă antrenați cu unități mari atunci când încărcați. Dar trebuie să o faci atunci când descarci ^^
Vă mulțumim pentru informațiile rapide, apoi voi răci și voi trage orez
Micha K a scris: Nu suntem cu adevărat inferiori BRAVO.
Decadență pic-up, comportament macho pubescent târziu și fecioare într-o misiune de relație dracu. Numai grupul romantic vine puțin scurt.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »15 octombrie 2009 19:52
Habar n-am ce formă va avea. Oricum mă simt prea slab, de aceea.
Chiar dacă se dovedește a fi un eșec, am învățat ceva pentru mine și acesta este unul dintre cele mai importante lucruri.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de ManuelMMM »15 octombrie 2009 19:52
Am abordat esențialul relativ devreme, dar totul a fost atât de mult.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de Secerător »16 octombrie 2009 12:22
poate raporta un pic și dacă ar fi să organizezi imagini care ar fi, desigur, cireasa de pe tort
Vă doresc succes.
Re: cum se încarcă? Orez sau necurat?
de Bully, Frank »16 octombrie 2009 09:24
Tocmai te-am găsit aici din întâmplare, sunt de acord cu Kalinor complet corect, oh da, nu l-am lovit pe Nicole în fund, ci, în schimb, l-am lovit de fiecare dată în cel mai bun caz, ar fi păcat să nu dea GAAAAAsssss corect.
Este păcat că nu faceți Nabba sâmbătă, atunci ne-am fi văzut făcând WK ca o verificare a formularului pentru SD. NAC
@ManuelMMM
Nu crezi că ești puțin prea privit cu întrebările tale ?
Dacă aveți atât de puțină (fără experiență) și nici un supraveghetor constant și bun, aș fi avut grijă de ea în prealabil, chiar dacă m-aș fi cacat. Nu pot să aud și mănânc, nu-l pot coborî, - nu are un gust bun,----
Aș avea BOCk să mănânce asta și aia, apoi cred că este posibil ca acesta să nu fie sportul potrivit pentru tine.
Nimeni nu a spus aici că un preparat WK „DREPT” trebuie lins.
În ciuda acestui fapt, îți doresc să obții o formă decentă.
Pentru că doar dacă te-ai rahat cu adevărat în ultimele zile. Simt că poți presupune că ai făcut totul bine, altfel nu te-ai torturat suficient.
Deci asta e tot acum,
continuați să încărcați, să vă odihniți, să pozați de patru ori în studio timp de 15 minute și să încercați să împingeți carpa în mușchi.
Cele mai bune urări tuturor începătorilor