Cum să începeți vindecarea 5 2 Post intermitent

Felicitări! În scurt timp, veți începe prima zi a curei 5: 2. Acest tratament este organizat astfel: 2 zile de suc de detoxifiere urmate de 5 zile de nutriție echilibrată cu sucuri. Scopul este de a vă revigora profund corpul, de a-l detoxifica și de a începe pierderea în greutate. Această metodă, derivată din postul intermitent, constă în alternarea perioadelor de post și a unei diete echilibrate. Datorită conținutului redus de zahăr și combinației de proprietăți de detoxifiere și purificare a sucurilor, veți putea observa multe beneficii asupra corpului:

Câștig de vitalitate și bunăstare
Îmbunătățirea semnificativă a sistemului digestiv (inclusiv tranzitul intestinal)
Senzație de euforie și ușurință fizică și mentală
Un somn mai profund, mai odihnitor
Întărirea sistemului imunitar
Pierdere în greutate

Dar ce este exact cetoza ?

Mini punctul științific

Corpul nostru acumulează un număr mare de toxine în fiecare zi, atât de corpul însuși, cât și de tot ceea ce mâncăm. Aceste toxine sunt apoi depozitate în grăsimi. Pentru a le elimina, ar fi, prin urmare, necesar să se elimine o parte din acestea din urmă. Cum se procedează ?

Pentru a respira, gândi și mișca, corpul nostru își extrage energia în principal din zaharurile pe care hrana noastră le oferă în fiecare zi. Dar dacă îl privăm de zahăr? Va trebui să-și atragă energia în altă parte. Mai întâi va folosi ultimele rezerve de zahăr rămase în mușchi și ficat (glicogen), provocând apariția irosirii musculare. Apoi, într-un al doilea pas, odată epuizate toate rezervele sale (după 24 până la 48 de ore), va folosi grăsimea pentru a produce energie. Pentru aceasta, un număr mare din aceste grăsimi vor fi transferate în ficat pentru a fi oxidate și transformate în corpuri cetonice care devin apoi principala sursă de energie pentru organism. Acestea vă vor permite să nu simțiți foamea în timp ce vă aduc un efect euforic.