Cum să îndepărtați umflăturile care se instalează în timpul iernii
Iarna trece și umflăturile rămân. Cum să elimini aceste umflături inestetice? În această perioadă de iarnă, corpul nostru tinde să stocheze grăsimi pentru a ne proteja organele interne. Se stochează cu un depozit de energie pentru a funcționa bine și pentru a ne menține sănătoși la frig. Aflați cum să îndepărtați umflăturile în timpul iernii.
Cum să îndepărtați umflăturile care se instalează în timpul iernii ?
Iarna trece și umflăturile rămân. Cum să elimini aceste umflături inestetice? În această perioadă de iarnă, corpul nostru tinde să stocheze grăsimi pentru a ne proteja organele interne. Se stochează cu un depozit de energie pentru a funcționa bine și pentru a ne menține sănătoși la frig. Aflați cum să îndepărtați mărgelele pe tot parcursul iernii.
Toate sfaturile bune pot fi găsite în blogul Power Plate France !
Cum să scapi de umflături ?
Aveți grăsime în jurul stomacului, șoldurilor sau spatelui. Aceasta înseamnă că probabil depozitați grăsime în jurul viscerelor. Este mai probabil să dezvoltați diabet sau boli de inimă.
Există mai multe moduri de a îndepărta umflăturile de pe șolduri, spate sau stomac. Aici ne concentrăm pe construirea mușchilor, exerciții cardiovasculare și consumul unei diete sănătoase pentru a elimina aceste umflături. S-ar putea să credeți că este mult efort, dar veți descoperi că cu placa electrică este rapid și ușor.
3 moduri de a scăpa de umflături în timpul iernii
Dacă visați să rămâneți subțire în timpul iernii sau doriți să evitați kilogramele în plus în această iarnă, citiți aceste 3 sfaturi pentru a vă elimina umflăturile:
1 - Ardeți grăsimea abdominală:
Există o mulțime de concepții greșite despre pierderea grăsimii din burtă. În special cea de a viza o zonă. Pentru a elimina umflăturile de pe spate, șolduri, stomac, dar și umflăturile de pe coapse, va trebui să reduceți grăsimea din întregul corp. Nu doar într-o zonă vizată. Aici veți avea nevoie de ceva exercițiu antrenament cardio (alergare, mers cu bicicleta, înot, plimbare în pas vioi ...) cel puțin 30 de minute de două ori pe săptămână, adică a fi în prezența oxigenului pentru a arde grăsimile. Va trebui să alternați între sprinturi de 1 și 4 minute, cu faze de exerciții de intensitate moderată pentru a pierde maximum de grăsime. Și acolo vă spuneți că este prea mult efort !
Nu vă faceți griji, nu va trebui să alergați datorită Power Plate.
2 - Construiți:
Cu cât masa musculară este mai tonificată, cu atât scade mai mult masa grasă. Pentru a avea un corp tonifiat, trebuie să exersezi construirea musculaturii cel puțin 30 de minute de două ori pe săptămână. Și apoi îți imaginezi suferința și motivația ta scade brusc !
Placa electrică te va face să iubești să construiești mușchi este atât de frumos, ușor și rapid de a construi mușchi pe această placă vibrantă. Puteți practica metoda Pilates pe Power Plate. Faceți posturi precum scândura sau învelișul lateral pentru a elimina umflăturile șoldurilor și stomacului înainte de această iarnă. Aceste posturi pot fi găsite în protocolul de yoga Power Plate.
Costumul nostru de electrostimulare INTEGRAL EMS pentru tot corpul oferă, de asemenea, o alternativă interesantă pentru a slăbi și a găsi linia rapid. De fapt, contracțiile musculare declanșate de electrostimularea integrală fac posibilă efectuarea de exerciții acasă sau în aer liber, rapid și intens. Aceste exerciții sunt foarte eficiente în slăbirea și întărirea. (Mai multe informații despre produsul www.innovation-fitness.fr/integral-ems/)