Cum să învingi mahmureala

Suc de pere din abundență, vitamine intravenoase sau omletă cu patru ouă. În locul celor mai nebunești remedii, experții noștri preferă strategii cuprinzătoare pentru o zi de petrecere fericită.

învingi

CU MULTE APĂ ȘI SPORT

(de Mehdi Dergaoui, antrenor sportiv)

Din cauza alcoolului, sângele încetează să circule, creierul este irigat prost și durerile de cap se instalează. În mod ideal, ar trebui să bei la fel de multă apă pe cât bei alcool înainte de a te culca. Când te trezești, în caz de dureri de stomac și greață, apa spumantă își face datoria dublă, promovând eliminarea. În loc să vegetați în pat, faceți mișcare! Acest lucru face posibilă producerea de endorfine și dopamină, acești hormoni de bunăstare care compensează efectele nocive ale alcoolului asupra organismului. Nu la disciplinele de impact (box, sărituri la coardă, sprint.) Care pot accentua durerile de cap. Da bicicletei sau joggingului moale.

DE VÂNĂTOR TOXINE

(de Valérie Espinasse, micronutriționist)