Cum să îți atingi greutatea ideală cu o senzație corporală bună fără dietă
O bună senzație corporală este atât un efect, cât și o cauză dacă doriți să vă atingeți greutatea ideală cu metodele de slăbit fără dietă.
Funcționează pentru că obțineți o senzație corporală mai bună atunci când pierdeți în greutate fără a face dieta.
Și motivul pentru aceasta este că, cu o senzație corporală mai bună, vă puteți atinge și greutatea ideală - fără dietă.
Desigur, pentru a vă atinge greutatea ideală, trebuie mai întâi să determinați care este exact greutatea ideală. Și apoi pentru a-l realiza fără dietă, puteți stabili obiective.
Printre altele, scopul de a obține o senzație corporală mai bună pentru a putea slăbi fără dietă.
O persoană cu o bună conștientizare a corpului nu are nevoie de diete
Pentru că, cu un sentiment bun de corp, sunteți întotdeauna în contact cu dorințele și nevoile voastre. Și cele ale corpului tău.
Există mai multe moduri în care o persoană se poate rupe de sentimentul corpului său. O metodă populară este gândirea constantă.
Mâncarea, de exemplu. Sau planificați constant următoarea masă.
Sentimentul are loc în corp.
Pe de o parte, simțiți nevoile și dorințele și, pe de altă parte, puteți simți cele mai profunde leziuni ale corpului. Prin urmare, pentru mulți oameni este dificil să aibă o imagine corporală bună.
Pentru a-ți atinge greutatea ideală fără dietă, este important să te confrunți cu sentimentele și să te întorci către tine.
Și nu este timpul să te întorci cu adevărat la tine?
Cum să obțineți o senzație corporală mai bună
Sentimentele negative sunt adesea doar mesageri. Vor să vă aducă un mesaj că mai rămâne ceva de vindecat sau de integrat.
Dacă aceste sentimente au voie să fie acolo și pot fi resimțite, dispar și ele din nou.
Uneori poate fi necesar, de exemplu, în cazul unor leziuni emoționale severe, să treci prin aceste sentimente dureroase cu un antrenor.
Nevoile și dorințele cele mai profunde sunt adesea interzise.
Poate că ai auzit mereu și din nou în copilăria ta: „Fii realist. Nu visezi. Nu poți. Comporta-te frumos. Fii un copil cuminte ".
Și ai aflat deja că propriile tale vise și idei duc la respingere. Pentru copii, cel mai rău lucru care se poate întâmpla este să fie respins de părinți.
Rezultatul: începeți să vă respingeți propriile dorințe și elemente fantastice și sălbatice și să le suprimați în umbră .
Pentru a vă atinge greutatea ideală fără dietă, trebuie să aveți curajul să vă simțiți din nou părțile fantastice și sălbatice.
Dă-ți voie să faci asta.
Și trebuie să înveți să-ți simți din nou corpul.
Cum poți învăța să-ți simți din nou corpul?
Cu MP3-ul pe care l-am legat mai jos, puteți începe să vă percepeți corpul ca întreg.
Faceți acest lucru în mod regulat și, în timp, veți avea o senzație mai bună pentru corpul dvs., un contact mai bun cu acesta.
Veți primi cadou „Călătorie către nucleul interior” -MP3 când vă abonați la newsletter-ul meu.
Începeți să vă simțiți din nou și din nou în viața de zi cu zi.
Ce mai fac acum Ce nevoi am acum? Liniște? Mișcare? alimente?
Poate că nu va trebui nici măcar să denumiți asta. Ar fi mai important să-l simți chiar. Cum te simți și unde o simți.
Pentru a vă atinge greutatea ideală fără dietă, este important să aveți un contact bun cu propriul corp. Și asta funcționează de ambele părți. Am vorbit deja despre asta .
Pierderea în greutate fără dietă te face să te simți mai bine în legătură cu corpul tău, iar sentimentul mai bun te face să slăbești fără dietă.
Exercițiul și activitatea sunt, de asemenea, foarte bune pentru a obține o mai bună conștientizare a corpului.
Sau ce zici de un masaj thailandez obișnuit pentru tot corpul?
Dacă doriți să obțineți greutatea ideală fără dietă, trebuie să începeți undeva cu AOD. De ce nu cu dezvoltarea unei imagini corporale mai bune?
În newsletterul meu veți primi exerciții regulate și inspirație pentru a dezvolta o mai bună conștientizare a corpului.