Light Di; t bea; stil de viață nke; Forum frumusețe
Membru din 14 iunie 2013
20 postări (ø0.01/zi)
Buna seara tuturor
Aș vrea să știu ce cred alții despre băuturile dietetice. Este adevărat că consumul de băuturi ușoare îngreunează pierderea în greutate și face exact opusul? Cine a avut experiență cu asta. și poate să-mi spună? În avans vă mulțumesc foarte mult.
Membru din 5 ianuarie 2010
10.497 postări (ø2.64/zi)
De cât îmi amintesc, beau cola doar ca lumină, pentru că nu-mi plac cele normale. Din experiența mea personală, nu există nici un dezavantaj în a pierde în greutate. Va trebui să încercați dacă este unul pentru dvs.
Membru din 16 decembrie 2003
52.982 postări (ø8.56/zi)
În fiecare sfat nutrițional la care a mers, a fost sfătuită să evite băuturile ușoare și să recurgă la calmarea simplă a setei, cum ar fi apa, și să se delecteze cu paharul ei de suc de portocale și cu lingurița de zahăr din cafea. nu pentru că te îngrași din băuturile ușoare, ci pentru că schimbă percepția „dulce” -
Membru din 29 ianuarie 2010
3.551 postări (ø 0.9/zi)
Obișnuiam să beau o mulțime de băuturi ușoare pentru că la fel ca Finlon nu-mi plac cele zaharoase. Totuși, am slăbit bine. Între timp beau apă și numai sifon din când în când. Pur și simplu pentru că toți îndulcitorii nu sunt cu siguranță sănătoși. Și între timp nu am mai putut să-l beau după litru. Deci te poți obișnui repede
Membru din 03/11/2006
4.734 postări (ø0.88/zi)
Am băut băuturi cu conținut scăzut de calorii doar de cât îmi amintesc. Nici pe ceilalți nu-mi plac. Din cauza greutății: sunt slabă și vreau să rămân așa .
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)
Chiar și cu băuturi, lumina nu este întotdeauna ușoară. Clasicele de la Coca Cola, de exemplu, sunt practic lipsite de calorii, cred că etichetele spun că au mai puțin de 0,1 calorii la 100 ml. Deci, aceasta este într-adevăr ca apa în termeni de calorii.
Cu alte băuturi ușoare (afectează, de asemenea, majoritatea apelor de masă cu aromă!) Lucrurile arată diferit, de exemplu aproape tot ce conține suc de fructe. Acestea sunt de obicei în jur de 20kcal pe 100ml. La început nu sună prea mult. Dar dacă considerați că ar trebui să beți 1,5-2L pe zi, atunci aceasta se ridică la 300-400kcal pe zi. Și asta este mult dacă puneți o cerință totală medie de aproximativ 2000kcal pentru o femeie adultă. Practic, îndepărtează libertatea pentru una sau alta gustare sau o cafea confortabilă. Sau pur și simplu „ucide” echilibrul caloric negativ (adică să mănânci mai puțin decât arzi) dacă vrei să slăbești.
Apoi, trebuie să vedeți cum puteți tolera băuturile cu 0 calorii. Conțin doar o formă de îndulcitor, astfel încât să aibă un gust dulce, dar să nu aibă calorii. Acum este respins științific faptul că îndulcitorii cresc nivelul de insulină din sânge și, prin urmare, cresc dorința de zahăr real. Cu toate acestea, nu toată lumea se înțelege ușor cu îndulcitorii. Flatulența cauzată de aspartam, de exemplu, este un clasic. Și asta nu mai este distractiv;).
Mama preferă Diet Coke decât apa. Ea se descurcă perfect în toate privințele. Pe de altă parte, cu Cola Light, cofeina îmi face mai greu să adorm seara (cel puțin când o beau cu cina), primesc sughițuri și presiune stomacală din cauza nivelurilor ridicate de dioxid de carbon și nu pot suferi de senzația de blană pe dinții care vine cu chestiile . Prefer apa minerală medie, deși sunt foarte pretențioasă și nu-mi plac toate tipurile. Mi-au trebuit câteva săptămâni să „încerc” înainte să găsesc marca „mea”. Dar conduc bine cu el, beau suficient și mă simt bine.
Membru din 11/05/2013
3.445 postări (1,34/zi)
Majoritatea băuturilor mele sunt fie dulci în mod natural, fie îndulcite cu zahăr normal. sau doar apă.
Îndulcitorii artificiali sunt folosiți în agricultură pentru a îngrășa animalele. Corpul nu poate fi păcălit atât de ușor.
Sunt foarte slabă, beau zahăr și îndulcitori, în funcție de ceea ce îmi place, nu mă uit la calorii. Pe de altă parte, soțul meu, care s-a luptat întotdeauna cu supraponderabilitatea și i s-a administrat aceste îndulcitori în copilărie, se luptă întotdeauna cu greutatea sa, dar nu se lasă descurajat.
Cunosc unii oameni care acordă o atenție atât lucrurilor cu conținut scăzut de calorii, dar pur și simplu nu slăbesc. Bănuiesc că acest îndulcitor.
Chiar dacă îmi place atât de mult să-mi beau Deitul - nu m-am gândit niciodată că este deosebit de sănătos sau că mă va face și mai subțire.
Membru din 16 decembrie 2003
52.982 postări (ø8.56/zi)
aceasta va dura probabil pentru totdeauna, această dezinformare. Îndulcitorul este utilizat la îngrășarea animalelor, deoarece porcilor le place dulce - și pentru că este mai ieftin decât zahărul, nu pentru că duce la un impuls mai puternic de a mânca decât zahărul normal. Că odată cu creșterea nivelului de insulină este acum, de asemenea, parțial revocat. mai ales în studiile germane, francezii încă insistă asupra acestui lucru.
Dacă pierderea în greutate cu băuturile dietetice nu funcționează atât de bine este mai mult pentru că crezi că trebuie să fii mai puțin atent în general - bei „ușor”. Mesele cu grăsimi reduse au același efect.
Oricine are în minte echilibrul său general, nu se întâmplă nimic nici cu băuturile dietetice. Doar cei care cred în tipul miracol de slăbire „lasă zahărul în afară și mănâncă altfel ceea ce vrei și cât vrei” - riscă să se îngrașe cu aceste lucruri. Dar atunci nu este vina îndulcitorului. Cel puțin nu direct.
Membru din 27.07.2009
894 postări (ø0.22/zi)
Cred că propoziția lui Grisou este grozavă: Și, în general, cu îndulcitor nu poți scăpa de călătoria „prea mult dulce”.
Dar despre asta ar trebui să fie o schimbare pe termen lung a dietei.
În viața mea îmi place să mănânc mult - dar consum aproape zero calorii prin băuturi. Nu-mi mai place ceaiul îndulcit - nici cu zahăr, nici cu îndulcitor. La început m-a zguduit. Practic îmi place Diet Coke, dar este posibil și un pahar cu apă de la robinet.
În opinia mea, ar trebui să înțelegeți dorința de lucruri dulci, iar băuturile ușoare sunt contraproductive în acest sens.