Cum să mă înveselesc, sunt mereu atât de trist ((timp liber, tristețe)
Sufer de depresie și în curând voi începe terapie, dar nu știu cât va dura. Sunt aproape întotdeauna nefericit. Cum mă pot înveseli? Așa că sunt puțin mai fericit?
Aș fi fericit să răspund ^^
3 răspunsuri
Desigur că este un lucru foarte rău, am cazuri de depresie chiar și în familia mea (cea mai apropiată) și, prin urmare, cunosc problema foarte bine. Înveselirea nu este direct posibilă și nici nu este atât de ușoară. Ceea ce am învățat în cel mai recent caz este că este important ca persoanele deprimate să rupă aceste tipare. Nu știu exact ce formă și ce simptome are depresia ta, dar de ex. Adesea îți asumi ceva și subconștient te străduiești să nu-l faci, deși îl aștepți cu nerăbdare și, desigur, ești abătut pentru că nu ai făcut-o până la urmă. Este important aici (spune terapeutul persoanei în cauză cu noi) să stabiliți totul ca o întâlnire și apoi să faceți asta indiferent dacă vă place sau nu. Într-un alt caz din cercul meu de cunoștințe, totul a fost mult mai complicat, nu vreau să te păcălesc, a mers mai bine doar cu medicamente, dar într-adevăr (!).
Ceva mai indirect: cred că este foarte frumos că începi deja o terapie, îți doresc să te ajute și totul să revină pe drumul cel bun. Este o cale mai lungă, dar merită.
Mulțumesc ^^ Este bine dacă ai avea pe cineva care înțelege asta și care vrea să te ajute ^^ Sper că terapia funcționează. Voi urma sfaturile tale!
Depresia este cu adevărat un lucru rău, mai ales că vine întotdeauna cu o istorie proastă. Îți doresc cu adevărat tot binele pentru viitor și să ai puterea să încerci în continuare, chiar dacă devine dificil. Terapia este adesea asociată cu multe lacrimi și îndoieli, dar depășește calitatea vieții câștigată retrospectiv.