Cum să mănânci avocado - în 3 moduri
Așa funcționează
Fie ca guacamol cremos, într-o salată de fructe sau în smoothie-uri verzi - avocado devine din ce în ce mai popular în această țară. Și pe bună dreptate, pentru că fructul este unul dintre așa-numitele superalimente și are multe de oferit. Dar cum mănânci avocado? Nimic nu poate merge prost cu cele 3 variante ale noastre!
Vitamina E liposolubilă, acizii grași nesaturați, acidul linoleic și fierul sunt doar câteva dintre ingredientele sănătoase și foarte concentrate din avocado. Deși majoritatea oamenilor vorbesc despre fructul avocado, avocado sunt de fapt fructe de pădure care atârnă pe copacul avocado - familia Lauraceae a laurului. Datorită consistenței lor cremoase, avocado este, de asemenea, adesea denumit pere de unt. Dar cum puteți obține cele mai bune rezultate din super fruct? Cum mănânci avocado? Vă vom arăta trei opțiuni.
Cum să mănânci în mod corespunzător avocado?
Deși coaja este necomestibilă (ar trebui să fie miezul!), Carnea avocado este foarte hrănitoare. Dar cum separi delicioasa pulpă de restul fructelor? În instrucțiunile noastre pas cu pas veți învăța de trei ori cum să mâncați un avocado!
- Tăiați avocado pe toată lungimea, până la miez.
- Îndepărtați cele două jumătăți de fructe de avocado.
- Scoateți miezul blocat într-o jumătate din fruct cu mâna sau lingura.
Acum depinde de tine ce variantă alegi să mănânci avocado.
- Varianta 1 - linguri: Folosiți o lingură pentru a slăbi pulpa din jurul pielii și apoi procesați avocado în continuare.
- Varianta 2 - peeling: Tăiați jumătățile de avocado în jumătate pe lungime încă o dată. Cartierele pot fi acum curățate și prelucrate cu ușurință.
- Variația 3 - zaruri: Tăiați lungimea unui avocado pe jumătate, apoi pe lățime. Acum întoarceți-le din afară și scoateți cuburile din vas.
Pe lângă nenumăratele rețete incredibil de gustoase cu avocado, ar trebui să încercați și fructele sub formă lichidă. Este deosebit de bun ca ingredient cremos, umplut în smothies verzi. Cum se bea un avocado este, de asemenea, clarificat. Dar chiar și pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să știi cum să mănânci un avocado.
Puteți viziona din nou variantele 1 și 2 în acest videoclip:
Ai gust pentru asta? Descoperă apoi mai multe superalimente care sunt bune pentru corpul tău în galeria noastră de imagini. Numărul trei este deosebit de gustos!
Aceste 9 superalimente îți îmbogățesc dieta!
Cine ar fi crezut că există trei moduri de a obține delicioasa pulpă de avocado? Întrebarea „Cum mănânci avocado?” Ar fi de pe masă odată pentru totdeauna - dar desigur fructele rămân pe farfurie. Dar ce zici de alte delicatese? De exemplu, știi să mănânci corect fructe de curmale, smochine proaspete sau rodii? O facem - și tu și tu!
Surse de imagine: iStock/RossHelen, iStock/tashka2000, iStock/kannika2013, iStock/JackF