Cum să mâncați sănătos în Statele Unite; Aurélia Ryckebusch - Terapeut holist
Răspunsul este de fapt destul de simplu: la fel de simplu ca în Franța! Și mai ușor !
Ceea ce trebuie să înțelegeți este că Statele Unite sunt o țară în care rata de oameni obezi a atins din nou recorduri (pentru a fi sigur, vă invit să consultați acest articol). Prin urmare, este normal să ne gândim că mâncarea lor trebuie să fie completă dezechilibrat.
Desigur, cantitățile sunt complet diferite de ale noastre: dimensiunea XL pentru noi corespunde cu S pentru ele. Prin urmare, sunt obișnuiți mănâncă mai mult.
Pe lângă asta, au un bogăția culturală ceea ce le oferă șansa de a avea la dispoziție toate tipurile de bucătărie (în special sub formă de fast-food). Dar și în supermarketurile lor, ferește-te de cei mici! Obișnuiam să mergem la „Walmart”, dar orice alt supermarket de această dimensiune avea același tip de raft.
Deci, cum să mănânci sănătos în Statele Unite ?
1/Rafturi proaspete gigantice (exact ca ei)
Vom găsi totul acolo: fructe și legume, sucuri de fructe, salată de compus pe sine.
Dar și produse de patiserie care ar face roșii brutării și patiserii noștri francezi. Este suficient să spunem că atunci când intrăm în acest departament trebuie să fi fost dificil să ieșim.
Totul este atât de bine prezentat, curat, colorat și variat că vrei să gusti de toate. Colțul lor de salată pentru a vă compune este într-adevăr foarte practic. Ai mai multe alegerea legumelor crude sau salate deja compuse. Trebuie doar să vă umpleți cutia, să alegeți vinaigreta (zece alegeri de fiecare dată) și să plătiți în greutate.
Foarte practic pentru prânz și când nu ai timp (nici buget) să stai într-un restaurant.
2/Departamentele „Sport special”:
Le numesc așa pentru că sunt produse specifice pe care nu le găsești neapărat în supermarketurile clasice franceze, ci mai degrabă în supermarketurile ecologice sau sportive. Vreau să vorbesc despre fructe uscate de tot felul, de carne uscată (ideal pentru drumeții). Dar și oale de pudră de proteine.