Dieta mea 5 2; Saptamana 1; Cabinetul Curiozităților Madeleine Miranda

Ce mai faci? Sper că ați avut un week-end bun. Pentru mine a fost liniștit, dar drăguț: brunch cu prietena mea Leslie în Islington, apoi m-am dus în Kent să-mi văd bunica. Am discutat, am luat cina într-un mic restaurant și duminică am mers la cumpărături cu ea pentru grădină.

Săptămâna trecută am început dieta mea 5: 2 despre care vă povesteam recent. Vreau să vin să vă dau mici puncte în fiecare săptămână în prima lună a dietei, la fel ca un mic jurnal de bord.

Prin urmare, această dietă constă în a mânca în mod normal timp de cinci zile și, în timpul celor două zile rămase, ne restricționăm destul de strict, deoarece ne limităm la mai puțin de 500ckal. Acesta este principiul „postului intermitent”.

Deoarece aceasta este prima săptămână, am decis să mănânc mai puțin de 500ckal trei zile și voi încerca să fac asta și în această săptămână în trei zile. Pentru a începe bine! Așa că am încercat câteva lucruri în primele trei zile pentru a vedea ce a funcționat cel mai bine pentru mine.

---