Cum să mărești răspunsurile nutriționiste

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (21 octombrie 2014)

nutriționiste

Vorbim adesea despre supraponderalitate și obezitate. dar nu trebuie să-i uităm pe cei care suferă de slăbiciune. Slăbiciunea, atunci când este patologică, este periculoasă pentru sănătate, vorbim apoi de subnutriție. Prin urmare, este important în aceste cazuri să vă recâștigați în greutate, să vă îngrășați, dar nu orice fel vechi. Vorbim aici de subțire patologică, deoarece există oameni subțiri în mod natural care, la rândul lor, nu sunt expuși riscurilor cauzate de slăbirea nesănătoasă.

Înainte de a pune întrebarea: cum să te îngrași, este important să îți evaluezi corect greutatea. Există doi indici care determină dacă o persoană este sau nu slabă: IMC și rata de grăsime corporală.

IMC (Indicele Masei Corpului), obținut prin împărțirea greutății la pătratul înălțimii (kg/m2), permite evaluarea riscurilor suportate de o persoană, dacă aceasta din urmă este supraponderală sau subțire. Conform acestui indice, o persoană este considerată slabă sub 18,5 (18,5> normal> 22). Cu toate acestea, acest indice nu este complet fiabil, mai ales când vine vorba de femei.