Cum să nu mai beau vin noaptea (experiența mea de 30 de zile)
Postat de Pierre 18 aprilie 2020 18 aprilie 2020
Știm cu toții că iubesc vinul. Vinul este prezent în viața mea în fiecare weekend de ani de zile.
Știi cum oamenii nu pot trăi fără zahăr, eu nu pot trăi fără vin.
Există însă 2 tipuri de băutori de vin:
- cei care se pot descurca fără vin
- iar cei care la cuvintele „fără vin” într-o sâmbătă seara au inima frântă
Fiind o persoană foarte conștientă de sine și cinstită, am reflectat asupra faptelor menționate mai sus în ultima vreme. Știu că sunt mai „dependent” de vin decât cei din jurul meu, chiar dacă am dreptul deplin la el.
Dar cunosc destui oameni care beau prea mult alcool. Cred că unii oameni au o personalitate mai dependentă de vin, eu, eu sunt la mijloc.
Am renunțat la fumat, am renunțat să mănânc alimente procesate, pot face mișcare. Așa că pot să nu mai beau vin, dacă vreau. Dar să nu vin vin este o problemă pentru mine ?
Cuprins
Relația mea cu vinul
- Frecvență: Nu în fiecare noapte, de vreo 3-4 ori pe săptămână.
- Cantitate: 1-2 pahare sau aproximativ jumătate de sticlă.
- Oportunitate: Vineri pentru că este vineri/sâmbătă pentru că este sâmbătă/duminică pentru că mâine este luni/În timpul săptămânii pentru că a fost o zi dificilă, desigur!/Sărbători - în fiecare zi pentru că este o sărbătoare.
Motivele opririi mele
Greutatea:
Cel mai important motiv pentru reducerea volumului de alcool este creșterea mea în greutate.
Indiferent cât de sănătos mănânc, cât de mult fac mișcare, dacă tot beau atât de mult, este ca și cum ai alerga pe o roată de hamster. Cu excepția cazului în care mă antrenez zilnic ca o nebunie, ceea ce nu vreau deloc să fac.
Energie:
Alcoolul mă obosește, chiar și 2 pahare de vin mă fac mult mai puțin productiv seara și a doua zi.
Durere de cap:
vinul îmi dă dureri de cap.
Să bei o singură băutură poate fi bine, dar, într-adevăr, se oprește la o singură băutură ?!
Distracția abia a început și trebuie să mă opresc?! Ești nebun?
Somnul:
În nopțile în care beau vin, somnul meu este urmat de anxietate și nu este la fel de profund.
Rezultatele sunt:
- oboseală,
- sunt neproductiv
- devin ciudat
Starea de spirit:
În ziua în care am aflat asta alcoolul este de fapt un depresiv de la un prieten psiholog, mi-a schimbat viața pentru totdeauna.
De fiecare dată când beau vin mă gândesc la asta și văd cât de mult mai mizerabil sunt când beau - sunt fericit în primele 2 ore, dar acest sentiment de vinovăție și hormoni dezechilibrați mă copleșește.
Si ghici ce? Vinul nu a rezolvat încă nicio problemă.
Frica:
În ultima vreme am observat că lucrurile distractive din viață nu par atât de distractive fără un pahar de vin.
Îmi lipsesc experiențele de viață din cauza vinului? Trebuie să fiu sincer cu mine înainte să fie prea târziu.
Invidia:
Am observat că am început să mă uit în jur și să mă întreb: „Această persoană iubește viața, arată fericită și știu că nu bea”. Și mă face complet gelos!