Cum să nu mai faci scuze Experiența Paleo - Adoptă dieta paleolitică

10 martie 2016 de Sylvain

Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂

Cu toții avem o voce mică în noi.

Tu stii, acel mic imp care trăiește pe umărul tău ?

Având în vedere ceea ce îmi spune al meu, mai degrabă îl fac să pară un gremlin.

scuze

Ah, da, este urât! Ce față pentru a ta ?

Alții îl numesc pe acest mic diavol creier reptilian.

Orice nume i-ar da: acest gremlin, acest mic imp. Se teme.

Nu vrea să fie în situații incomode. Nu vrea să facă eforturi. Încearcă întotdeauna să facă cât mai puțin posibil. Vrea să se lase purtat de curent, să aleagă calea simplității.

Și vocea aceea mică ne alimentează aparatul de scuze.

Care este mașina de scuză ?

Mașina de scuză este acea bucată de creier care găsește întotdeauna un motiv bun pentru:

  • Să nu facem ceva care ar fi bine pentru noi
  • Fă lucruri despre care știm că nu sunt bune pentru noi

Vezi despre ce vorbesc ?

Am pus în ghilimele ceea ce ne suflă aparatul de scuze:

  • Accesați MacDo după sport: " ai meritat-o ​​"
  • Ciugulați în fața televizorului: „Avem o singură viață” „vei mânca mai bine mâine” „aceasta este ultima dată”
  • Plănuiai să mergi la fugă, dar plouă: "Nu te duce, vei răci"
  • La sfârșitul zilei vine somnul, dar nu te culci: "Vei dormi mai mult în acest weekend"

Mașina de scuze este aceasta discurs de raționalizare internă. Ne ajută să ne consolăm cu alegeri despre care știm că sunt discutabile.

Acest mic diavol ne spune povești. Și o credem (sau ne prefacem că o credem).

Pentru că ni se potrivește bine: această mică voce ne permite să justificăm comportamente despre care știm că nu sunt bune.

Vrei să mănânci mai bine și să ai grijă de sănătatea ta. Dar televizorul îți spune că este timpul să mănânci un Magnum. Și vrei;

Așa că această voce mică îți șoptește scuze. Trebuie doar să apuci unul și să-l fluture.

Te asigur: toată lumea o face. Și este dificil, dacă nu chiar imposibil, să oprești complet această mașină de scuză. Acest demon face parte din noi.

Problema cu acea voce mică

Este clar: această voce mică NU are în minte interesul tău pe termen lung.

Mai degrabă caută satisfacție imediată, calea ușoară. Încearcă să câștige puțin acum și păcat pentru consecințele de mâine.