Cum să nu reîncepeți după o dietă foarte strictă
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Da, ce te-a îngrășat înainte de dietă te va îngrașa după dietă! Chiar mai mult.
Acum, trebuie să luați obiceiuri alimentare bune: 3 mese pe zi + 2 gustări, mese echilibrate cu alimente cu amidon, proteine, lipide.
Ce faci acum pentru o masă? Ne putem adapta.
Subiecte similare
Planificați recrutarea
Weekend foarte bogat, ce mâncare acum?
În cele din urmă am slăbit 6 kg fără să-l recâștig, funcționează fetele!
pierde cinci kilograme, dar nu le ia înapoi?
de fapt, ai mâncat echilibrat toată ziua, trebuie să mergi mai departe
ce vă va servi:
înlocuiți carnea de dimineață cu pâine integrală adevărată
tip dieta integrală cu vid raional bjor * g
- mai întâi adăugați diverse surse de proteine care vor produce mai multe calorii, dar nu „serioase”