Cum să nu te îngrași; P; ne întrebă id-ul nostru; este de a limita d; g; ts

întrebă

Adaugă la favorite sveta_zarzamora/iStock

Cel mai bun punct dulce pentru orice adevărat gourmet, ciocolata, vom avea inevitabil dreptul la el de Paște.

Dar nu intra în panică! Ouăle și alte caserole de ciocolată nu te îngrașă neapărat.

Ciocolata nu te ingrasa

Și da, vești bune: ciocolata nu ne face să ne îngrășăm. când îl mănânci corect desigur !

Dacă doriți să mâncați ciocolată, atunci faceți-o. Dar ferește-te de nu depășiți 20 de grame pe zi astfel încât să nu existe consecințe asupra liniei tale. Ciocolata oricare ar fi aceasta, avem dreptul la ea, dar în cantități rezonabile.

Ferește-te de caloriile din ciocolată

Toate ciocolatele au aproape același aport caloric, adică în jur de 500 kcal la 100 de grame de plăcere. Ce este diferit între ciocolata neagră, ciocolata cu lapte și ciocolata albă? Compoziția lor.

Cu cât este mai multă cacao într-o ciocolată, cu atât este mai grasă. Prin urmare, conținutul său ridicat de cacao este cel care determină conținutul său de grăsimi.