Cum să nu te obsedezi de mâncare
Întrebare detaliată
Întrebare adresată în 08.07.2016 de Kant
Bună, sunt o fată de 17 ani. Fiind vegan prin testament, am un anumit control asupra mâncării mele, pentru a mă asigura că nu mănânc produse de origine animală. Am început antrenamentul cu greutățile în urmă cu două luni, așa că scopul meu este să mă îngraș, să mă îmbunătățesc. Cu toate acestea, în acele două luni, am slăbit doar (aproximativ două kilograme) și se arată în fizicul meu, deși am făcut progrese în performanța atletică. Știam de la începutul pierderii în greutate că nu mănânc suficient, că trebuie să mănânc mai mult pentru a câștiga mușchi, dar nu pot. Gândurile mele sunt doar o serie de calcule ale caloriilor pe care le-am mâncat sau pe care urmează să le mănânc, este, cred, în ordinea obsesiei. Știu că îmi pot permite să mănânc mult mai mult, că trebuie să mănânc mai mult, dar când mă găsesc în fața mâncării, numără doar caloriile, îmi spun dacă mănânc mai mult decât de obicei, voi îngrășa, și mănânc doar numărul de calorii pe care mi le-am permis să mănânc în ultimele două luni.
În ceea ce privește contextul meselor mele, de cele mai multe ori refuz să mănânc aceeași mâncare ca și mama mea, tot vegană, și prefer să-mi fac propriile mese, probabil să am satisfacția de a controla numărul exact de calorii pe care le am.
Aici, încep să sufăr din ce în ce mai mult, am vorbit despre asta mamei mele și m-am consultat deja, dar nu pot să mă încred în fața unui psiholog, mi-e prea rușine și ceva mă blochează. Orice ajutor ar fi de neprețuit pentru mine. Vă mulțumesc anticipat:)
2 răspunsuri ale experților
Răspuns trimis la 07/09/2016 de Cabinetul Medical/Tunisia
Dr Jarraya Anouar psy Tunis Bjr Mlle kant Aveți probleme adolescente cu accent pe imaginea corpului și poate pe feminitatea ei, sunteți interesat de motivele pentru care mâncați aceeași mâncare ca și mama dvs., el nu are nici unul: greutatea caloriilor calculul și dieta sunt doar consecința