Cum să obțineți picioare subțiri în 2 săptămâni (pierdeți în greutate, siluetă, coapse)

Nu mai știu, am încercat multe diete, dar nimic nu a funcționat. Așa că am așa-numiții „pantaloni de călărie” care sunt coapse deosebit de groase și acum am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri în 2 săptămâni, sper să mă puteți ajuta ajutor!:) LG labelloqueen:)

picioare

2 răspunsuri

dacă faci ceea ce spun ei ai coapse foarte „grase” care fac mușchi și coapse subțiri pe care nu le poți obține, dar cu siguranță le poți modela cu ele

Cu www.jennblog.de ea poate realiza ceea ce își dorește. Folosit și de unele actrițe.

dacă urmezi o dietă sau încerci să slăbești, poți slăbi până la 7 kilograme în 2 săptămâni cu o dietă strictă și fieră (sau post = nu mănânci deloc). Din cele 7 kilograme, este vorba despre 3-4 kilograme de apă și restul de grăsime sau de masă musculară (în funcție de cât și cât ați făcut sport în același timp), cel mai bine este să o faceți încet și cu multă mișcare. Sporturile speciale care cer zona picioarelor sunt înotul și ciclismul. Mergeți la înot de două ori pe săptămână, mergeți cu bicicleta cât mai des posibil și mâncați sănătos până la ora 18:00, nu mâncați nimic și min. Bea 2-3 litri de apă pe zi. Dacă te ții de el și ai puțină răbdare. Ați pierdut 12 kilograme sau mai mult în 3-4 luni? Amintiți-vă doar că pierdeți în greutate peste tot și nu doar pe picioare. Cred că ghiozdanele dispar complet complet cu o operație.

întrebări similare

Salut baieti
mi-ar plăcea coapse frumoase și subțiri.
Cu toate acestea, am sacuri, coapse foarte groase și fese imense.
dar am foarte puțin piept și, în general, arăt foarte îndesat și gras. În imagine poate arăta mai puțin acum, deoarece oglinda face să pară mai lung.
Ce ar trebuii să fac.
vrei coapse subțiri fără pantaloni de călărie ca în imagine

Ai coapse subțiri prin arderea grăsimilor prin alergare sau coapsele devin vizual mai groase prin construirea mușchilor.

Hei, am o întrebare cum pot obține coapse mai slabe? Deci asta funcționează cu adevărat? Și, eventual, și picioare.

Din moment ce, din păcate, am coapse foarte groase, dar și viței foarte subțiri, trebuie să vin cu ceva și anume: Cum îmi pot face coapsele mai subțiri? Mi-a venit soluția perfectă! bicicleta noastră de fitness (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) îmi face coapsele mai subțiri ?

Dacă da, cât timp trebuie să-mi mișc picioarele pe zi?:)

Mi-ar plăcea să am picioare mai subțiri și să fac sport în mod regulat, dar cumva picioarele mele se strâng mai mult doar la viței, coapsele mele sunt flască în interior și în partea inferioară și toți mușchii se acumulează în față și în exterior. știi vreun exercițiu pentru coapsele interioare și inferioare?:-) sau exerciții generale pentru picioare subțiri?

PS: ciclez zilnic și înot o dată sau de două ori pe săptămână

Hei băieți, voi înota la școală în semestrul următor și vreau să am picioare subțiri (în special coapse) până atunci! O alimentație sănătoasă nu funcționează Deci avem deja lucruri sănătoase, dar uneori și sfaturi despre fast-food? Și câte săptămâni/luni ar dura?

Mă înot 1 oră de trei ori pe săptămână și, de asemenea, fac jogging timp de 1 1/2 ore. De asemenea, sunt vegetarian de 2 ani și mănânc complet vegan de o săptămână. Acum am vrut doar să întreb dacă am rezultatul picioarelor subțiri.

PS: Vreau să am picioare dresate/subțiri, deci fără picioare scobitoare;) Mulțumesc anticipat!

Salut! Am 12. Da, puțin tânără, dar am o problemă. Am coapsele prea groase. În partea de sus sunt subțire (subțire), dar în partea inferioară coapsele mele sunt groase, deși ar trebui să fie normal să obții coapse mai groase pe măsură ce crești (la femei). Dar majoritatea fetelor de vârsta mea au coapse subțiri.

Știi vreun sfat de fitness sau ceva de genul acesta? .

Te duci să înoți cu familia mea azi. Și apoi vreau doar să înot câteva ture. Dar spun că puterea picioarelor mari a pieptului, dar de ce? Și cum trebuie să înot pe Dan pentru a obține picioare subțiri? Ce tulpină de înot ?

Ne pare rău pentru greșelile de ortografie și ortografia Vă mulțumim pentru răspunsuri LG Chihuahuaschoko

Dar nu vreau să obțin un fund, ci doar picioarele subțiri și coapsele subțiri ce ar trebui să fac, fundul va fi tot antrenat pentru că sunt bărbat și cred că este puțin. bine . gay xD

Nu am coapse și picioare foarte subțiri. Deci, am o siluetă normală și sunt, de asemenea, foarte mulțumit de mine (cu excepția picioarelor mele. Ce este cel mai eficient?

Hei, am 14 ani și problema mea este că am coapse groase (grase -.-) Vreau, în sfârșit, ca picioarele mele să arate frumos în pantalonii mei preferați - mama mi-a cumpărat un cross trainer acum o săptămână, o voi face 1 oră. lungi în fiecare zi. Mă întreb acum dacă asta ar ajuta, așa că dacă fac asta în mod regulat, aș avea coapse subțiri? Sau mai bine zis să construim mușchii? (Medicul meu a spus că sunt supraponderal, așa că trebuie să slăbesc aproximativ 15 kg.) Și cu dieta mea, nu știu exact ce pot și ce nu pot mânca .____. Îmi puteți da câteva sfaturi? La ce ar trebui să mă uit când mănânc? Mulțumesc anticipat:)

bună tuturor!
Coapsele măsoară 58cm și vreau să am în sfârșit picioare și coapse subțiri!:(
Sunt foarte subțire deasupra . dar picioarele mele nu înseamnă bine cu mine.
A avut cineva o experiență bună și ar avea sfaturi de salvare pentru mine? Se spune că înotul, ciclismul și jogging-ul sunt bune, dar construiesc și mușchii . hmm . Am nevoie urgent de ceva care mărește masiv arderea grăsimilor: /
Și de care alimente ar trebui să vă lipsiți absolut?
Vă rog să mă ajutați ♥ ️ Vă mulțumesc foarte mult!