Cum să obțineți un stomac plat după o cezariană Mama care urmează să fie Petrecere

Dacă a avea stomacul plat este sfântul graal al tuturor proaspetelor mame, o cezariană poate întârzia oarecum procesul! Dar nu intrați în panică, orice este posibil, cu puțină voință ... O regulă de aur: nu forțați natura. Iată micile noastre sfaturi pentru a vă împăca cu sticla, chiar și după naștere.

Pântecul „cezarizat” este mai greu de pierdut ...

Îmi amintesc că am vorbit despre asta cu ginecologul meu înainte de cezariană. Mi-a fost teamă de ideea de a avea o cicatrice umflată urâtă, iar ea mi-a spus să mă liniștesc: „Nu-ți vom vedea cicatricea, ea va fi așezată chiar acolo unde sunt chiloții și apoi cu faldul burticii nu va apărea ! ". Pliul burticii?! Uh, nu am fost deloc liniștită, care este povestea asta! „Majoritatea femeilor cezarizate păstrează o mică umflătură în partea inferioară a abdomenului, care este foarte greu de îndepărtat. Mușchiul fiind îndepărtat, nu își va recăpăta tonul inițial. „Înainte de a adăuga, în fața capului meu prăbușit:„ Dar nu vă faceți griji, purtând lenjerie cu talie înaltă, vă veți aplatiza pielea și o puteți ascunde foarte ușor. "

Așadar, am uitat de bikini hipster și alte bucăți de țesătură din adolescență. Chiar dacă este dificil de generalizat, este adevărat că cezariana acționează asupra mușchilor și a nervilor, în orice caz făcând mai lungă convalescența și reluarea activității fizice. În plus, fără să fi făcut operația de descărcare vaginală, organele durează mai mult pentru a se repoziționa, lăsând loc gazelor postpartum și balonării mult mai mult. Desigur, cu cât aștepți mai mult înainte să faci sport și să te întorci la mușchi, cu atât va fi mai dificil să-ți găsești burta de altădată. Și totuși este imperativ să aștepți recuperarea totală a zonei abdominale, cu riscul de a avea o ruptură pe cicatrice sau alte complicații.

Recuperarea sistemului digestiv după operația cezariană este adesea lentă și complicată. Tranzitul intestinal este perturbat, burta se umflă și este cel mai adesea însoțită de constipație, balonare, gâlgâit, ...

Inițial, acest aspect se datorează acumulării de gaze în intestinele adormite de anestezie sau epidurală. Este necesar să așteptați a doua sau a treia zi înainte ca tranzitul să își reia activitatea.

Trebuie să știți că cezariana acționează asupra mușchilor și nervilor și provoacă o scădere a tonusului în pelvisul adesea deformat. Prin urmare, organele digestive necesită mai mult timp pentru a reveni la locul lor și, prin urmare, funcționează normal din nou.

Aportul de suplimente alimentare, cum ar fi cura Detox Flat Belly de la D-LAB, pentru relansarea tranzitului va aduce o bunăstare mai bună tinerei mame cu cezarism, cu o reducere a balonării.

Părerea de Nară Mikssiyan, dietetician înregistrat

Aportul de suplimente alimentare, cum ar fi cura Detox Flat Belly de la D-LAB, pentru relansarea tranzitului va aduce o bunăstare mai bună tinerei mame cu cezarism, cu o reducere a balonării.

Cu cât timp înainte de a începe din nou abdomenul ?

În mod logic, ți-aș spune că trebuie să aștepți ca durerea să dispară complet! În cazul meu, am așteptat o lună înainte să pot să îmblânzesc această zonă, dar am alte prietene care s-au descurcat mai bine cu durerea. În două săptămâni, ei se puteau întinde deja și mergeau normal. Totul depinde de masa musculară înainte de sarcină și de viteza de recuperare. Dacă mușchii tăi sunt antrenați să fie stresați, atunci se vor retrage mai repede și vor reveni la forma lor originală. Chiar dacă trebuie să așteptați o lună, două sau trei înainte de a reveni la ea, nu vă faceți griji, durerile se vor sfârși! Acest lucru este important de reținut, pentru că, la rândul meu, am simțit că este etern și că nu voi depăși niciodată suferința mea. Ideea de a merge la sport este încă atât de îndepărtată !