Cum să oprești miopia la copii

În 2050, 1 din 2 oameni din lume vor vedea neclaritate de departe. Dar, pe frontul miopiei, există și vești bune. Pentru că da, este posibilă reducerea acestei „boli oculare lungi” la copii. Dr. Hélène Bertrand-Cuingnet, oftalmolog în Lille, explică cum.

Sunt din ce în ce mai mulți, acești copii mici care, așezându-se în spatele clasei, nu pot citi ceea ce este scris pe tablă. Un copil este mult mai probabil să fie miop dacă unul sau ambii părinți sunt, dar genetică singură nu poate explica epidemia de miopie pe care specialiștii o alarmează.

"Există, de asemenea, factori de mediu, spune dr. Hélène Bertrand-Cuingnet. În primul rând, timpul petrecut în fața ecranelor. Ținând smartphone-ul sau tableta la câțiva centimetri de ochi, tinerii fac un efort de acomodare".

2 ore pe zi de activități în aer liber

„Cealaltă problemă este lipsa expunerii la lumina naturală”.

Această lumină stimulează producția de dopamină, un neurotransmițător care previne alungirea excesivă a ochiului în timpul copilăriei și adolescenței. Cu toate acestea, miopia este o boală a ochiului prea lung. Doza potrivită ? 2 ore pe zi de activități în aer liber. De asemenea, li se recomandă copiilor să nu abuzeze de ecrane și să ia pauze regulate de 5-10 minute, timp în care pot privi în depărtare.

---