Cum să oprești Nutella Pret a Train
Postat de Romain Gherardi pe 20 ianuarie 2020 20 ianuarie 2020
Mulți oameni sunt dependenți de Nutella. O felie de Nutella aici și acolo nu este rău. Doar această dependență poate fi rău pentru sănătatea ta dacă se repetă prea mult. De asemenea, vă poate deranja dacă doriți să slăbiți. Într-adevăr, după cum ar trebui să știți, Nutella conține mult zahăr și grăsimi. Se spune că o lingură are 80 kcal. Prin urmare, ar putea crește rapid dacă îl mâncați cu o lingură sau dacă îl întindeți bine pe o felie de pâine.
Acesta este motivul pentru care aș dori să vă povestesc despre o metodă care să vă ajute să opriți Nutella.
Află când să cedezi
Este posibil să aveți tendința de a mânca Nutella atunci când nu sunteți bine. Sau poate să te răsplătească pentru o zi grea. Așa că trebuie să știi mai întâi când ai cedat acestui pot frumos. Știind că acesta nu aduce nimic bun decât o singură satisfacție gustativă. Cu excepția cazului în care încercați să slăbiți, s-ar putea să regretați acest lucru după aceea. Există momente în care poți să dai drumul și să cedezi, dar trebuie să știi când se întâmplă asta pentru a găsi o alternativă când declanșatorul tău se oprește în căutarea zahărului.
Găsiți o alternativă
Al doilea lucru de făcut în continuare este să găsiți o alternativă la acest faimos obicei prost. Ca și cum ai face flotări sau ai mânca broccoli. Nu neapărat, știu că nu îți va plăcea pentru că ai nevoie de gust. Așadar, ceea ce le ofer clienților mei Pret-a-Train pentru a-i ajuta să nu mai poftească de Nutella, fursecuri sau zahăr în general este să găsească o alternativă pe jumătate și jumătate, nu atât de sănătoasă, nu atât de proastă. Ca niște prăjituri de orez cu ciocolată neagră sau mai bine o banană cu un pătrat de ciocolată sau o pâine prăjită cu unt de arahide, dacă îți place asta. Smoothie poate fi o alternativă mai puțin ușoară de a mânca dintr-o dată, numai acesta poate gusta! Există o mulțime de gustări sănătoase cu care le puteți înlocui, oferindu-vă totuși o anumită satisfacție.