Cum să opriți atacurile de mâncare excesivă; My Easy Sante
Mâncarea a trecut de la un act de supraviețuire la un obicei nutrițional. În condiții normale, obiceiurile alimentare sunt clare. Dar sunt momente în care nu știm unde se sfârșește foamea și începe anxietatea. Vă vom spune mai multe despre această tulburare compulsivă și despre tratamentul adecvat.
Anxietate alimentară
Alimentația compulsivă face parte dintr-un sistem emoțional complex care influențează echilibrul alimentar. De exemplu, atunci când suntem anxioși, putem adopta un comportament anxios.
Situații ale stres, dezamăgire, apatie, depresie sau de îngrijorare poate influența starea de spirit și poate duce la anxietate alimentară.
Ingerarea compulsivă are unele asemănări cu bulimia nervoasă, dar fără comportamente compensatorii, adică fără inducerea vărsăturilor sau utilizarea excesivă a laxativelor.
Tulburare alimentară compulsivă
Tulburarea alimentară excesivă aparține categoriei tulburărilor alimentare, dar nu îndeplinește definițiile stricte ale anorexiei sau bulimiei.
Potrivit Asociației Psihologice Americane, anumite indicii comportamentale pot reflecta o persoană cu tulburare compulsivă:
- Mânca o cantitate mare de alimente într-un timp scurt.
- Mănâncă de cele mai multe ori în secret singur.
- Să simți rușinat și vinovat pentru că a făcut.
- Mănâncă fără foame, chiar și atunci când te simți sătul.
- A fi mereu la dietă. O dietă restrictivă poate fi un răspuns la consumul excesiv. Dacă ne interzicem tot timpul mâncarea, crește dorința de a o mânca.
Consecințele consumului excesiv
Problemele care pot rezulta dintr-o tulburare alimentară compulsivă includ:
- Calitate slabă a vieții
- Dificultăți la locul de muncă, în viața personală și în relațiile sociale.
- Obezitatea și boli conexe (boli de inimă, Diabetul de tip 2).
- Tulburări psihologice (depresie sau anxietate).
Cauzele anxietății alimentare
Nu se cunosc motivele care determină o persoană să sufere de anxietate alimentară. Cu toate acestea, se știe că această tulburare este mai frecventă la femei și apare de obicei la sfârșitul adolescenței.
Cele mai recente cercetări sugerează că factorii care pot crește riscul de tulburare alimentară excesivă pot fi: