Cum să opriți gustarea

Dezamăgirea, ca și alte supărări, te poate face atât de trist încât te consolezi cu mâncare. Este timpul să vă dați seama de acest lucru pentru a evita supraalimentarea și pierderea kilogramelor în plus.

Mâncarea poate

Dezamăgire, tristețe, ronțăi. și să câștige kilograme

Armande deschide poșta și descoperă o scrisoare care începe cu „Ne pare rău că vă anunțăm”. Dezamăgire uriașă: această scrisoare îi spune că nu a fost selectată pentru o slujbă pe care a considerat-o potrivită pentru ea! Firm convins că va fi luat, Armande nu se pregătise pentru un refuz categoric la fel de rece ca o scrisoare cu antet. Se așază, îngândurată și tristă, înainte de a începe să ciugulească un pachet de prăjituri pentru a se consola.

Armande reacționează la dezamăgire cu privire la multe supărări atunci când mănâncă. Când un prieten anulează o petrecere, când promisiunile altora sunt încălcate. Tânăra se simte tristă, abandonată și amară pentru că are impresia că alții nu îi îndeplinesc așteptările. Sweet ciuguleste consola.

Gestionarea emoțiilor dvs. evită tulburările alimentare, gândiți-vă la asta !