Cum să păstrați rezoluții bune dincolo de ianuarie Antrenorul Victoria’s Angels

După ce și-a prezentat lista de rezoluții bune de făcut, Russell Bateman, antrenor fondator al metodei SBC, adorat de Victoria’s Secret Angels, împărtășește sfaturile sale infailibile pentru atingerea obiectivelor sale din 2019. !

Fii într-o stare bună de spirit

„A fi în pace cu tine în prezent este condiția sine qua non pentru a face schimbări pe termen lung. Odată ce te accepți pe tine însuți și știi unde vrei să mergi, atunci fă doar o listă cu alegerile de stil de viață pe care să le iei, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, să te simți bine, să-ți crești nivelul de energie sau să îți îmbunătățești calitatea vieții. "

Stabiliți un top 3

„Cu cât îți stabiliți mai multe obiective, cu atât mai puțin realizabile. Idealul atunci? Concentrați-vă pe un top 3. Atunci nimic nu vă împiedică să adăugați un element pe lista dvs. pe parcursul anului sau chiar să îl extindeți. Cu un nou obiectiv odată cu celălalt 3 sunt realizate. "

---