Cum să pierdem șoldurile Soluțiile noastre
| Simbol al feminității, curbura de solduri uneori poate fi prea marcat și poate deveni inestetic. Saddlebaguri, siluetă în formă de pară, vom vedea că unele plante medicinale poate ajuta la armonizarea siluetei și pierde centimetri la șolduri. |  |
Să începem cu un mic memento anatomic: femeile vor stoca în mod natural puțin mai multă grăsime decât bărbații. Și da, bebelușul trebuie să aibă niște rezerve atunci când vine să se cuibărească în pântecele mamei. Acest depozitarea grăsimilor se face în principal pe șolduri, fese și coapse superioare spre deosebire de omul care stochează mai ușor pe stomac. Dar fiți siguri, doamnelor, la menopauză, grăsimea va decide, de asemenea, să se așeze pe abdomenul dumneavoastră. !
La aceasta se adaugă un posibil Retentie de apa, A circulație limfatică și/sau sanguină slabă si un parte a geneticii ceea ce face ca fiecare femeie să aibă morfologia ei. Bine și acum cum scăpăm de ea ?
Cu riscul de a vă dezamăgi, nu există soluții rapide. țesutul gras poate scădea în dimensiune, dar nu dispare. Și pentru a scădea volumul, este necesar să folosiți rezervele de grăsime ca combustibil. Ecuația este cunoscută: mai puține contribuții și mai multe cheltuieli.
Alimentare: începeți deja cu ia-ți timp să mănânci. Mestecați încet și suficient de mult. Semnalele de plinătate vor veni mai repede și nu vei mânca mai mult decât are nevoie corpul tău. simte-te liber sa mese împărțite și faceți o gustare cu un fruct, o mână de nuci sau un produs lactat. Pe farfurie, suntem de acord alimente mai puțin grase, mai puțin dulci și mai puțin procesate. Feriți-vă de sare care crește retenția de apă.