Cum să pierdeți kilogramele acumulate în timpul menopauzei

Ajutor ! Sunt în plină menaupoză și am îngrășat 11 kg în 13 luni! Nu pot opri problema; din contră! deși acord o mare atenție dietei mele;
ce pot face ca să scap de nenorocitele astea de KG? Nu mă mai suport și sunt complet descurajată, chiar deprimată! mulțumesc că mi-ai adus mărturiile și ajutorul tău, am nevoie de ele!

pierdeți

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua
Am 50 de ani, acum un an aveam dimensiunea 42 (în care mă simțeam bălțuit) și astăzi sunt un mic 38, uneori 36.
Deci: este posibil, creșterea în greutate în timpul menopauzei nu este inevitabilă, o putem remedia.
Deoarece nu aveam mult piept, am ales o metodă care mă făcea doar să-mi pierd corpul inferior (stomac, șolduri, coapse). Am păstrat în acest fel ceea ce nu trebuie pierdut.
Am făcut metoda crono-nutrițională, pentru care este deschisă o discuție în forumul „dietă și dietă”.
Dar veți vedea că există și alte metode care și-au dovedit valoarea. Depinde de tine să alegi ce ți se potrivește cel mai bine.
Pe de altă parte: evitați vânzătorii care vor dori să vă vândă lucruri, pastile, plicuri. foarte scump, nu întotdeauna fără riscuri pentru sănătate și nu întotdeauna eficient.
Amabil

Buna ziua
Am 50 de ani, acum un an aveam o mărime 42 (în care mă simțeam bălțuit) și astăzi sunt o mică 38, uneori 36.
Deci: este posibil, creșterea în greutate în timpul menopauzei nu este inevitabilă, o putem remedia.
Deoarece nu aveam mult piept, am ales o metodă care mă făcea doar să-mi pierd corpul inferior (stomac, șolduri, coapse). Am păstrat în acest fel ceea ce nu trebuie pierdut.