Cum să pierzi grăsimea din burtă Înot pentru toată lumea

Mesaj de Julian13 »Sâm 20 august 2011 15:24

înot

Am burtă și umflături. Aș dori să remediez această problemă, dacă este posibil.

Există exerciții de înot care ajută la combaterea acestui tip de problemă?

multumesc in avans.

Re: Cum să pierzi grăsimea abdominală în timp ce înoți?

Mesaj de Nelly »Sâm 20 august 2011 23:25

Re: Cum să pierzi grăsimea abdominală în timp ce înoți?

Mesaj de Gâlgâind »Duminică 21 august 2011 11:00 AM

Julian13 a scris: Am burtă și umflături. Aș dori să remediez această problemă, dacă este posibil.

Există exerciții de înot care ajută la combaterea acestui tip de problemă?

uh. scoate geamandura ?

Mai serios, îmi imaginez că ești bărbat (pentru că noi, femeile, mai degrabă vrem să pierdem grăsimea coapselor)
Deci, o veste proastă: dacă este natura ta, nu va fi ușor ușor și odată cu vârsta, se înrăutățește
doi: este foarte greu să pierzi la nivel local - deci trebuie să ai un obiectiv pe termen lung și o abordare globală a problemei (antrenament, dietă echilibrată - oh, asta e imediat cuvintele rele! - etc.)
trei: pierdem ultima ceea ce am luat mai întâi .
patru: pentru burtă, a face ședințe până la supradozaj poate avea efectul opus: construim mușchi mari, prin urmare, burtă - favorizează rezistența (care îți face inima să bată și consumă grăsime) (este bine, înotul nu este rău la toate pentru asta) și exercițiile care lucrează transversele (ușor de găsit pe internet și foarte ușor de făcut chiar și în pat)