Cum să practici l; Autosugestie pentru a slăbi Fraze de repetat - Le blog
Autosugestie, bazată pe celebra metodă Coué, ajută la atingerea obiectivelor personale repetând afirmații pozitive de mai multe ori pe zi. De asemenea, funcționează pentru pierderea în greutate, alegând frazele potrivite care ne vor ajuta să ne îndreptăm spre silueta noastră ideală.
Frazele de repetat pentru a obține pierderea în greutate
Dificultățile de a pierde în greutate sunt adesea foarte psihologice, dacă au cauzat creșterea inițială în greutate sau vă împiedică să vă țineți de dieta dumneavoastră. Stresul, imaginea de sine slabă, anxietatea, dificultatea de a avansa sau „a crede” în ea: lupta este apoi permanentă și fisurile se înmulțesc.
Cu autosugestie, repetăm fraze cheie de aproximativ douăzeci de ori pe zi până când principiile lor ne schimbă fundamental starea de spirit ... și ne împinge spre atingerea obiectivelor noastre.
Acestea pot fi următoarele exemple, care trebuie adaptate în funcție de nevoile individuale:
- Îmi iubesc corpul un pic mai mult în fiecare zi
- În fiecare zi slăbesc și mă simt sătul. Ajung ușor la 40 de kilograme în iulie
- Mă voi îngriji puțin mai mult și din ce în ce mai bine în fiecare zi