Cum să preveniți hemoroizii Există sfaturi de prevenire

Prof. univ. Dr. Max Wunderlich FRCS, Specialist în chirurgie, răspunde la următoarele întrebări în videoclipul „Prevenire și stil de viață”:

Transcriere video

Ce pot face eu în legătură cu boala mea de hemoroizi?

Desigur, vă întrebați: „Ce pot face pentru a avea mai puține sau deloc simptome de la hemoroizi, profilaxie, ca să spun așa?” - Ei bine, nu sunt multe. Stilul de viață și obiceiurile alimentare sunt foarte des abordate .

Cu siguranță este un lucru bun să nu lăsați scaunul să devină prea dur, așa că, dacă luptați împotriva constipației incipiente, consumând mai multe lichide, adăugând mai multe fibre în alimente, astfel încât scaunul să devină mai moale.

În caz contrar, nu se pot face prea multe lucruri.

Desigur, dacă cineva are hemoroizi de gradul al treilea, cei care apar în timpul mișcărilor intestinale care pot fi împinse înapoi, atunci este bineînțeles bine să evitați tensionarea în timpul mișcărilor intestinale. Pentru că prin apăsare, hemoroizii existenți sunt sub presiune, ies și se măresc și mai mult. Deci, aici va fi bine să păstrăm scaunul relativ moale. Și dacă cineva întâmpină dificultăți în golirea toaletei și totuși trebuie să împingă din nou și din nou, atunci se recomandă utilizarea unor supozitoare purgative foarte ușoare. Le poți lua de mai multe ori pe zi, nu te obișnuiești cu ele, nu au efecte secundare și foarte des facilitează mișcările intestinului. Acestea sunt, de exemplu, supozitoare de glicerină sau supozitoare carbogazoase, care ajută destul de bine.

Ce parte joacă predispoziția genetică și factorii externi, cum ar fi stilul de viață, în dezvoltare?

Bineînțeles, vă puteți întreba: „De unde provin hemoroizii mei?” Ei bine, au existat o mulțime de teorii în legătură cu acesta: țesut conjunctiv slab, în același timp varice, tendință la hernii precum herniile, factori ereditari - „Bunicul și tatăl au avut și hemoroizi … ”Toate acestea nu sunt sigure din punct de vedere statistic.

Deci, de regulă, hemoroizii sunt fatidici. Ele apar la o persoană, dar nu la alta cu același stil de viață, cu aceeași constituție. Există oameni grași care au hemoroizi și sunt oameni subțiri, sportivi, oameni fără sport, ocupații sedentare, ocupații în picioare. Nu există diferențe statistice.

Singurul lucru sigur în legătură este între sarcină și naștere - că hemoroizii se pot dezvolta mai frecvent la femei.

Schimbarea dietei vă poate ajuta?

Există studii științifice care au arătat că nu există legături între boala hemoroizilor sau dezvoltarea hemoroizilor pe de o parte și constipația pe de altă parte. Cu alte cuvinte, dacă cineva este constipat, nu va provoca hemoroizi. Dar: Există o legătură între simptomele hemoroizilor și constipație și este astfel încât, dacă cineva are deja hemoroizi de gradul III preexistent și trebuie să continue să apese pe scaun din cauza constipației, atunci acestea ies și umflați mai mult, deci faceți mai mult disconfort. Și atunci va fi înțelept să vă protejați de aceste episoade ale incidentului atunci când vă apăsați pe un scaun puternic, luând măsuri dietetice adecvate, cum ar fi o cantitate mare de lichide, adică să beți mult și o dietă bogată în fibre care face scaunul mai moale.

Hemoroizii pot fi legați de lipsa exercițiului?

Deci, așa cum am spus, există sportivi care au hemoroizi și există oameni care fac puțină mișcare, au un loc de muncă sedentar și nu au hemoroizi. Deci, exercițiul în sine, oricât de sănătos ar fi, chiar și pentru o viață mai lungă, nu protejează împotriva dezvoltării hemoroizilor.

Recomandați măsuri speciale de îngrijire pentru regiunea anală?

Cel mai bine este să curățați bine regiunea anală după o mișcare a intestinului, fie cu hârtia igienică singură, fie cu apă din bideu, de exemplu, fie cu hârtie igienică umezită cu apă. Uneori oamenii folosesc așa-numitele șervețele umede. Dar pot irita pielea destul de sever și acest lucru creează un ciclu: pielea este iritată. Crezi că nu te-ai curățat suficient, folosești și mai multe șervețele umede și pielea devine și mai iritată. Acest lucru poate duce apoi la eczeme, adică modificări ale pielii. Prin urmare, este mai bine să rămânem la hârtia igienică normală.

Pe scurt

Înclinare și stil de viață

Hemoroizii nu pot fi preveniti prin luarea de masuri preventive
Cu toate acestea, consumul unei diete bogate în fibre și consumul suficient pot reduce simptomele

Poți preveni hemoroizii?

Multă vreme, medicii și experții în sănătate sunt siguri că constipația și tensionarea în timpul mișcărilor intestinale sunt printre principalele cauze ale hemoroizilor. Dar astăzi tot mai multe studii se îndoiesc de acest lucru. Mulți specialiști presupun acum că se poate face foarte puțin preventiv împotriva hemoroizilor.

Am adunat mai jos câteva rezultate noi ale studiului și sfaturi. Cu aceasta vă puteți sprijini sănătatea intestinală în orice caz.

Obiceiuri intestinale

Aproape peste tot puteți citi asta și astăzi constipație și presare puternică Favorizați hemoroizii. Cu toate acestea, dacă acest factor joacă într-adevăr un rol atât de mare, este controversat în rândul experților. Cu toate acestea, hemoroizii existenți sunt adesea remarcabili în special atunci când cei afectați trebuie să apese puternic atunci când fac nevoile. Sângerările ușoare și prolapsul hemoroizilor (care ies din canalul anal) pot fi astfel favorizate.

În ceea ce privește dacă și constipația influențează cauzal formarea hemoroizilor, chiar și studiile ajung la concluzii diferite. Acestea fiind spuse, nu ar trebui să vă faceți griji prea mult, darămite să recurgeți la laxative prea des ca măsură de precauție, atunci când sunteți constipat. Cu toate acestea, unele sfaturi generale privind dieta (a se vedea mai jos) pot ajuta la înmuierea scaunelor și la prevenirea constipației.

Mișcare

In mod regulat mișcare și sport practic au un efect pozitiv. La persoanele sănătoase, precum și la persoanele cu o mare varietate de boli. Sportul construiește mușchii, susține sistemul cardiovascular și scade riscul unei varietăți de afecțiuni (de exemplu, dureri de spate). Dacă acest lucru nu este suficient ca motivație, există încă altceva: mișcarea stimulează și activitatea intestinală. Acest lucru ameliorează constipația și scaunele neregulate.

Dacă aveți deja hemoroizi, discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să evitați anumite sporturi. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate contribuie, în general, la funcționarea sănătoasă a intestinului. Exercitarea podelei pelvine poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra femeilor.

Dieta și greutatea

Multe sfaturi dietetice pentru hemoroizi se bazează pe presupunerea că este important să preveniți constipația. După cum sa descris mai sus, acest lucru este adesea văzut mai puțin critic astăzi. Practic unul este dieta bogata in fibre cu o mulțime de fructe și legume și una cantitate suficientă de apă de băut dar întotdeauna util. Centrul german de cercetare a cancerului recomandă o astfel de dietă bogată în fibre, de exemplu, pentru a reduce riscul de cancer de colon.

O dietă echilibrată, care nu este prea bogată în grăsimi, poate ajuta, de asemenea, fără supraponderalitate a dezvolta. Un studiu austriac arată că un IMC (indicele de masă corporală) mai mare este un factor de risc pentru apariția hemoroizilor. Deoarece supraponderalitatea poate avea o serie de alte efecte negative, de exemplu asupra sistemului cardiovascular și a tensiunii arteriale, ucizi mai multe păsări cu o singură piatră.

Verificat Prof. Univ. Dr. Max Wunderlich FRCS: începând din decembrie 2017