Cum să preveniți hemoroizii și ce ajută la bolile anale

ajută

Trăiți sănătos la nivel intestinal

Nimănui nu-i place foarte mult să vorbească despre asta când ceva mâncărime și arde într-o zonă atât de sensibilă ca fesele. Din fericire, ne detașăm din ce în ce mai mult de gestionarea excesiv de rușinoasă a „problemei” și recunoaștem astăzi plângerile hemoroidale pentru ceea ce sunt: ​​o boală răspândită care afectează o mulțime de oameni. Acest lucru ajută nu să fii neajutorat și rușinat de suferința cuiva, ci să faci ceva singur. Și așa este, pentru că cu cât problemele hemoroizilor sunt tratate mai repede, cu atât mai bine pot fi tratate.

Digestia sănătoasă protejează

Practic, puteți preveni în mod eficient disconfortul cu un stil de viață sănătos pentru intestin. Deoarece o digestie sănătoasă este o bună protecție împotriva bolilor hemoroidale. Pentru simptome ușoare sau moderate, vă puteți ajuta cu un unguent pentru hemoroizi sau un supozitor pentru hemoroizi de la farmacie. Dacă simptomele sunt severe sau persistă pe o perioadă lungă de timp, trebuie să consultați un specialist - mai ales dacă există sânge implicat.

Bine de stiut

Din fericire, puteți face multe pentru a evita sau a preveni simptomele hemoroidale să se agraveze excesiv - de ex. printr-o dietă echilibrată, mult exercițiu și un comportament sănătos în scaun.

Sfaturi pentru o dietă intestinală sănătoasă

Digestia noastră este întotdeauna la fel de bună ca și dieta noastră. Dacă mâncăm prea puține fibre, dacă mâncăm prea mult sau dacă bem prea puțin, constipația se dezvoltă rapid - și acest lucru promovează dezvoltarea afecțiunilor hemoroidale.

    Consumați fibre - Consumați suficiente cereale integrale și o mulțime de fructe și legume, de preferință proaspete și nefierte. Nu mâncați prea grăsime și nu dincolo de limita lor de saturație. Luați puțin zahăr și dulciuri pentru tine. Prea multă ciocolată, prăjituri și prăjituri sunt ușor de constipat. Bei mult - de preferință apă cu conținut scăzut de carbon sau mineral, 2-3 litri pe zi.

Apropo

Problemele digestive regulate, cum ar fi flatulența sau diareea, pot ascunde, de asemenea, o intoleranță la anumite alimente, de ex. Laptele sau fructoza. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre asta.

Sfaturi de exerciții pentru un intestin sănătos

Mișcarea este întotdeauna bună - durează de ex. Puneți-vă inima și circulația în mișcare și evitați-ne să fim supraponderali. Exercitiile fizice sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Dacă aveți chef să faceți mișcare, sporturile care nu pun mai multă tensiune pe rect sunt deosebit de potrivite. Sporturi care presupun presare grea, precum Antrenamentul excesiv cu greutăți poate pune presiune pe podeaua pelviană și poate exercita presiune pe tampoanele hemoroidale. Sunt recomandate sporturi precum înotul, aqua aerobica, mersul pe jos, patinajul în linie sau ciclismul. Dar fiecare pas suplimentar este bun și în viața de zi cu zi și stimulează activitatea intestinului.

    Mai bine luați scările în locul liftului. Mai bine mergeți cu bicicleta în loc de o mașină. Folosiți toate oportunitățile din viața de zi cu zi, câțiva pași de parcurs.

Sfat bun: antrenament sfincter

Strângeți mușchii anusului de 20 până la 30 de ori pe zi la fiecare 2-3 secunde și apoi lăsați-i să se relaxeze din nou. Acest lucru întărește mușchii sfincterului.

Sfaturi pentru o digestie sănătoasă

Dacă aveți deja simptome de hemoroizi, un comportament sănătos al scaunului și o igienă anală adecvată sunt deosebit de importante pentru vindecarea rapidă. Dar ar trebui să luați în considerare și următoarele sfaturi pentru prevenire:

    Nu vă grăbiți pe toaletă. Presiunea puternică pune presiune pe rect și favorizează dezvoltarea afecțiunilor hemoroidale. Ridica-ti picioarele pe un scaun mic în timp ce stai pe toaletă, acest lucru îndreaptă intestinele și facilitează golirea lor. Evitați laxativele. Digestia reglementată artificial dăunează intestinelor pe termen lung. În plus, scaunul lichid este mai agresiv și irită și regiunea anală sensibilă. Curăță anusul După o mișcare a intestinului, uscați-l mai întâi, folosind hârtie moale, cu mai multe straturi, care nu irită pielea. Curățați apoi cu o cârpă umedă - ideal cu un jet de duș călduț și blând după fiecare mișcare intestinală. Un bideu este ideal.

Bun sfat

Dacă lipsește un bideu și când sunteți afară, vă recomandăm cârpe speciale de curățare umedă cu substanțe care blândă pielea, de ex. B. Extract de rădăcină Ruscus.


FAKTU Curățați șervețelele umede

Care sunt reclamațiile tipice

De ce sunt hemoroizii importanți, când provoacă probleme și care sunt simptomele tipice.

De ce unul are hemoroizi

Care condiții de viață împovărează intestinele și astfel favorizează bolile hemoroidale.

Cum ajută unguentul și supozitoarele

Un spectru larg de acțiune este important pentru a combate diferite simptome.

Când mănâncă și arde cu hemoroizi

Când mănâncă și arde cu hemoroizi

DIVULGĂRI OBLIGATORII
Faktu® lind unguent cu hamamelis/Faktu lind suppositories with witch hazel
Ingredient activ: frunze și crenguțe de hamamelis/extract de frunze de hamamelis.
Domenii de aplicare:
Unguent: Pentru ameliorarea simptomelor în stadiile inițiale ale bolii hemoroidale. Notă: Sângele din scaun sau sângerarea din zona anusului intestinal necesită, în general, o clarificare de către medic.
Supozitoare: Pentru ameliorarea mâncărimilor, a respirației și a senzației de arsură în stadiile incipiente ale bolii hemoroidale.
Unguentul conține ceară de lână, hidroxitoluen butilat, alcool cetostearilic și propilen glicol. nota prospect.
Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Statut: 11/2019

Pentru a vă optimiza experiența de vizitare pe site-ul nostru, puteți consimți la utilizarea instrumentelor pentru optimizarea și analiza vizitei dvs. pe site. Detalii pot fi găsite în declarația privind protecția datelor.