Cum să profitați la maximum de blogul Best Buy al trupei dvs. Fitbit
Obiective pe zi
Primul lucru de făcut după descărcarea aplicației Fitbit pe telefonul dvs. este să vă stabiliți obiective pentru fitness. Mulți oameni cred că trebuie să vină prin pierderea în greutate, dar antrenorul meu m-a descurajat foarte mult să folosesc această măsură. Cei care decid să meargă pe calea antrenamentului pot deveni rapid descurajați. Nu vei pierde atât de mult în greutate, deoarece supraponderalitatea ta se va transforma în mușchi. După un an de antrenament la sală, am slăbit doar aproximativ zece kilograme, dar am avut cu 30% mai puțină grăsime corporală. Nu este nevoie să spun că este suficient de semnificativ.
Mai degrabă, cel mai important obiectiv de atins ar fi numărul de pași pe care trebuie să-i faceți pe zi. Indiferent dacă alergați sau mergeți, ar trebui să atingeți cel puțin 8.000 de pași. Acesta este un minim pentru a reveni în formă. Vorbim despre o oră de mers pe jos într-un ritm bun pe zi. Pentru dvs., Fitbit oferă brățara Alta care vă catalogează în liniște pașii în timp ce mergeți rămânând discret pe încheietura mâinii.
Aplicația vă va reaminti când nu ați făcut mișcare de mult timp și vă va încuraja să vă ridicați pentru a o remedia. Convenabil pentru a evita să rămâneți întotdeauna pe loc.
Mi se pare foarte interesant că noua brățară Flex 2 poate fi folosit și atunci când mergeți la înot. Aceasta este o noutate cu adevărat binevenită a noii versiuni a acestei brățări.
Împingeți-vă puțin mai departe
Un obiectiv mai bun ar fi chiar până la 10.000. Poate suna foarte mult, dar nu este mai ales dacă alergi. Când îmi făceam cursele de 30 de minute, puteam face aproximativ 6000-7000 de pași doar pentru acea perioadă. Acest lucru se întâmplă și atunci când brățările cu GPS și ritmul cardiac devin mai interesante pentru a vă urmări drumețiile, păstrând în același timp ochiul că inima dvs. este în stare bună.
Surge Fitbit rămâne o alegere pentru mine pe care o iubesc. Mai mult ca un ceas decât o brățară, acesta conține funcțiile menționate mai sus, dar și posibilitatea de a primi mesaje text sau apeluri primite. Evident, va trebui să vă trageți telefonul mobil pentru ca această caracteristică să fie utilă. În ciuda acestui fapt, cred că funcția pe care o folosesc cel mai mult este controlul muzicii. Atingeți de două ori butonul din partea stângă și veți putea opri melodia sau o săriți peste ea. Mult mai util decât să vă scoateți telefonul de fiecare dată.