Cum să profitați; un bronz frumos în timp ce vă protejează pielea BodySano
Vine vremea bună și odată cu ea soarele care ne este atât de drag.
Dar, deși îl iubim foarte mult, el ne poate face ceva rău.
Întrebarea este simplă: ne putem bucura de un bronz frumos în timp ce ne respectăm capitalul de sănătate și ne protejăm? Răspunsul este DA, pregătindu-vă.
BodySano explică cum:
Hrana, detoxifierea corpului nostru și hidratarea sunt cele 3 elemente esențiale.
Alimente
Dacă expunerea la soare este atât de proastă, se datorează faptului că generează un număr mai mare de radicali liberi, molecule sintetizate în mod natural de organismul nostru, care provoacă defecțiuni ale unora dintre celulele noastre și accelerează îmbătrânirea.
Pentru a inversa acțiunea acestor radicali liberi, arma letală este cunoscută sub numele de antioxidanți, care se găsesc în mod natural în alimentele noastre.
Unde le găsim ?
În principal în fructe și legume în special sub formă de β-caroten, licopen, vitamine C și E.
- S-carotenul, precum și licopenul fac parte din carotenoizi. Contrar credinței populare, ß-carotenul nu se găsește în morcovi și licopen doar în roșii. Pentru primul îl va găsi în special în proporție mare în cartoful dulce, morcovul desigur, dar și dovleacul, păpădia, salata de romaine ...
- În ceea ce privește licopenul, pe lângă roșii (mai accesibile când sunt fierte), este prezent și în guava, grapefruit și pepene verde.
- Pentru vitamina C, se găsește în concentrație mare în citrice, dar și în varză, fructe roșii, kiwi și pătrunjel.
- Vitamina E este foarte concentrată în ulei de floarea soarelui, migdale și alune, printre altele.