Cântarea și nutriția - Influența anumitor alimente asupra instrumentului „voce” - Diepold
Fitness și sănătate - un subiect care devine din ce în ce mai mult o tendință a secolului 21. Un factor imens în acest sens este alimentația sănătoasă - și pentru cântăreți.
Ce este bine pentru corpul meu Ce alimente ar trebui să evit? Si asa mai departe. Chiar și cântăreții nu pot evita abordarea acestor întrebări pe termen lung, deoarece anumite băuturi și alimente pot avea o influență semnificativă asupra vocii unei persoane.
Odată, o tânără, pe care o însoțisem vocal o vreme, a venit la lecțiile mele de canto la Viena. Era oarecum diferită decât de obicei, mai în formă, mai motivată și notele pe care le cânta erau mai „la îndemână” decât de obicei. Când am întrebat-o ce era diferit în acea zi, ea mi-a răspuns „Mi-am schimbat dieta și acum o fac sport regulat ".
În calitate de antrenor vocal, este important pentru mine să ofer studenților mei informații despre sănătatea fizică și efectele sale asupra instrumentului „voce”. În special în domeniul „nutriției”, există câteva lucruri de luat în considerare.
Ce alimente ar trebui să evitați înainte de a lua lecții de canto?
Anumite băuturi sau alimente pot avea efect efect negativ asupra organului vocal.
De exemplu, îmi place să-i sfătuiesc pe elevii mei să evite consumul de ciocolată și produse lactate înainte de spectacole sau lecții de canto, deoarece se spune că acestea au un efect de formare a nămolului. Citricele și alte produse acide pot irita vocea și, prin urmare, nu sunt benefice nici înainte de o interpretare vocală.
În plus, consumul de alimente foarte condimentate nu este recomandat, deoarece poate duce la așa-numitul „reflux acid”, care poate fi foarte neplăcut și inhibator în timp ce cânți. Anumite alimente, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau sifonul, au un efect de uscare asupra corzilor vocale, așa că ar trebui evitate cu siguranță înainte de un spectacol.
Fumatul și antrenamentul vocal în studiourile Diepold Voice? Nu multumesc!
Nu degeaba sloganuri precum „Fumatul este periculos pentru sănătatea ta” sunt acum pe fiecare pachet de țigări.
Pentru cântăreți, fumatul țigărilor este o otravă pură. Desigur, fiecare corp și voce sunt diferite. Dar chiar dacă așa-numitele bețe de nicotină nu par să aibă un efect mare asupra unor sisteme, pot sfătui doar consumul de țigări oricui dorește să urmeze o carieră de cântăreț.
Fumatul nu numai că usucă vocea, dar poate duce și la acumularea de gudron în plămâni, care poate afecta căile respiratorii pe termen lung.
Și fiecare cântăreț bun știe că respirația este esența oricărei tehnici de cântat.
De asemenea, experimentez cântăreți care și-au pierdut culoarea vocală cândva caldă și minunată prin consumul de țigări, deoarece fumatul poate schimba permanent sunetul vocii. Nu pot decât să sfătuiesc fiecare cântăreț bun „Dacă vrei să păstrezi sunetul vocii tale, renunță la țigări”.
Cu toate acestea, consumul de țigări nu este doar dăunător plămânilor și vocii, ci poate duce și la o deteriorare generală a bunăstării și, după cum știm cu toții, poate provoca și cancer. Deci, faceți-vă o favoare dvs., corpului și vocii dvs. și stați departe de țigări.
Ultimul element de pe „lista de renunțare” este consumul de alcool. Pentru că nu numai că usucă vocea, ca și fumatul, dar este, de asemenea, cunoscut că are o influență asupra percepției și capacității noastre de gândire. Nu vă panicați - nu orice cântăreț bun este antialcoolic, dar este cu siguranță un avantaj să savurați băuturi alcoolice cu măsură sau DUPĂ un concert.
Ai grijă de corpul tău și corpul tău are grijă de tine
În cele din urmă, ai grijă de corpul tău, iar corpul tău are grijă de tine.
Fă ceea ce este bine pentru tine, dă-ți exerciții corporale, aer curat și somn suficient și ascultă ce îți spune.
Tot ceea ce este bun pentru tine este bun și pentru vocea ta.
Și tot ceea ce este bun pentru vocea ta îți promovează performanța vocală.