Cum să rămâi motivat în timpul dietei tale Candida Mister Naturo
Dacă v-ați decis să urmați dieta Candida, bravo! Tot ce trebuie să faci este să te ții de ea.
Nu vă faceți griji, nu este atât de dificil pe cât pare. Dar vă poate schimba drastic dieta și stilul de viață.
Principalul lucru de reținut este DE CE urmezi dieta Candida. Vrei să faci schimbări pozitive și sănătoase pentru a te simți din nou bine. Rezultatul va merita.
Există câteva puncte cheie pe care ar trebui să vă concentrați în timpul dietei.
Fie că sunteți în căutarea de rețete gustoase, fie că simțiți efectele morții de la Candida albicans sau Reacția Herxheimer , amintește-ți cât de bine te vei simți atunci când ești sănătos.
Te va ajuta să te concentrezi asupra a ceea ce este important.
Menține-ți obiectivele realiste
Când începeți dieta Candida, s-ar putea să vă simțiți copleșiți de modificările obiceiurilor alimentare. .
Nu conteaza ! Toată lumea este îngrijorată de modul în care se va descurca cu mai puțină cofeină și cu mai puține gustări zaharoase !
Puteți ajuta la reducerea intensității dietei relaxându-o treptat.
Nu trebuie neapărat să-ți lași deliciile preferate.
Acesta este motivul pentru care unii oameni consideră cel mai bine să-și schimbe încet dieta timp de câteva săptămâni înainte de a adopta pe deplin protocoalele de dietă Candida. .
Acest lucru este recomandat mai ales dacă dieta dvs. actuală este foarte diferită de dieta Candida sau dacă sunteți dependent de dulciuri și de junk food.
Dacă într-adevăr credeți că nu vă puteți lipsi de candy barul de după-amiază, nu. Cel puțin nu imediat !
În schimb, renunțați la un viciu. Acest lucru vă ajută să vă adaptați încet la restricții fără a fi nevoie să suferiți de pofte, simptome de sevraj și sentimente de lipsire.
Când te obișnuiești să trăiești fără toate bunătățile tale, poți îmbrățișa pe deplin dieta Candida.
Gestionați pofta
Unul dintre cele mai furioase lucruri despre creșterea excesivă a intestinului Candida albicans este felul în care te face să poftești de zahăr.
Dar veți fi surprins cât de repede se adaptează papilele dvs. gustative atunci când tăiați zahărul !