Cum să reduceți ridurile din jurul gurii Pauza menopauzei
Este posibilă reducerea ridurilor din jurul gurii. Merg mereu primul pentru metode naturale. Veți găsi în acest articol toate metodele posibile fără a apela la chirurgia estetică.
Aducând unele modificări stilului tău de viață și adoptând diferitele tehnici și remedii naturale descris mai jos, veți putea reduce considerabil ridurile profunde din jurul gurii.
Care sunt cauzele apariției ridurilor în jurul gurii.
Pierderea colagenului.
Ridurile apar atunci când pielea ta pierde colagen. Pierderea de colagen apare în mod natural odată cu vârsta, ceea ce înseamnă că pielea pierde 1% colagen în fiecare an de la vârsta de 20 de ani. În jurul gurii, precum și în jurul ochilor, pielea este mult mai subțire decât în alte părți ale corpului, ca urmare a pierderii colagenului, ridurile apar mai repede pe aceste două locuri .
Menopauza.
La menopauză, îmbătrânirea pielii este vizibilă. Acest lucru se datorează scăderii producției de estrogen, dar și colagen și D‘Elastin și face ca fața să pară tristă și obosită. Celulele la femeile aflate la menopauză s-au dovedit a îmbătrâni cu până la 6% mai rapid decât cele ale femeilor aflate în premenopauză.
Lipsa somnului face ca ridurile să apară.
Lipsa somnului accelerează îmbătrânirea pielii. Colagenul se descompune mult mai repede atunci când nu dormi suficient. Un studiu de ucla arată că tulburările de somn datorate modificărilor hormonale suferite în menopauză sau premenopauză determină o accelerare a îmbătrânirii pielii. Pentru a evita accelerarea pierderii de colagen, este nevoie de o medie de 7 până la 8 ore de somn pe noapte.
Stresul și îmbătrânirea pielii.
În mod eficient stres psihologic poate afecta pielea. Hormonul stresului cortizolul descompune elastina și colagenul prezent în dermul dumneavoastră. Acest lucru are ca efect accelerarea apariției ridurilor. Stresul provoacă inflamații care împiedică organismul să repare daunele vizibile ale pielii.
Stresul cronic provoacă, de asemenea, rezistență la insulină, care determină niveluri mai ridicate de zahăr din sânge. Acest lucru contribuie la un proces numit glicație care determină pierderea elasticității pielii și face ca ridurile să apară mai repede.
Soarele ridează pielea.
Expunerea la soare este cea mai frecventă cauză a ridurilor. Razele ultraviolete provoacă formarea radicalii liberi care dăunează elastinei și colagenului din piele și formează riduri. 90% din modificările vizibile ale pielii se datorează expunerii prelungite la soare. Se recomandă utilizarea unei creme cu indice UV de cel puțin SPF 30.
Fumat.
Rețineți că fumul de țigară conține multe substanțe chimice care deteriorează fibrele de colagen și elastină. În plus, mișcarea mușchilor care se contractă pentru a fuma accentuează ridurile de deasupra buzelor. Nicotina afectează și grosimea pielii, cu cât fumezi mai mult, cu atât pielea din jurul gurii devine mai subțire. Toate substanțele din țigări reduc semnificativ elasticitatea pielii .
7 metode naturale care acționează pentru îndepărtarea ridurilor din jurul gurii.
1. Reduceți ridurile din jurul gurii cu yoga facială.
După cum puteți vedea în acest blog, sunt un fan al yoga. Yoga facială (gimnastica facială) este una dintre opțiunile naturale pentru reducerea ridurilor faciale. Dacă se practică în mod regulat, este un puternic antirid și mai presus de toate una dintre cele mai ieftine modalități de combatere a ridurilor.
Întreaga noastră față este formată din mușchi care ne susțin expresiile. Faptul de a le face să funcționeze, permite susținerea și întărirea volumelor feței și, de asemenea, relaxarea acesteia. Yoga facială activează eliberarea emoțiilor care îți marchează fața. Efectuând aceste exerciții timp de 15 minute pe zi, veți face reduce dramatic liniile de expresie de pe față.
Yoga facială pentru a lupta împotriva ridurilor gurii, în practică:
Poza dragonului.
Pentru a face poza dragonului poziționați gura în jos ca o semilună, vă contractați gâtul și menținând în același timp postura întoarceți capul dintr-o parte în alta și invers. Faceți acest exercițiu de zece ori.
Poza de leu.
Poza leului constă din scoateți limba cât mai mult posibil în timp ce vă aduceți privirea în sus. Faceți acest exercițiu de zece ori.
Poza ratonului.
Pentru poza ratonului, contractați-vă întreaga față în timp ce vă strângeți gura înainte. Respirați prin nas. Relaxați-vă fața și repetați de zeci de ori.
2. Masaj auto-facial pentru a reduce ridurile din jurul gurii.
facial va ajuta la stimularea colagenului natural. Ajută la relaxarea mușchilor. Masajul facial are multe beneficii, inclusiv pentru riduri.
Masaj facial pentru reducerea ridurilor, în practică:
Așezați ambele degete arătătoare deasupra buzei superioare din mijloc, apăsați și glisați ambele degete în colțul gurii. Lăsați degetele să alunece ușor, repetați exercițiul de zece ori.
Așezați ambele degete sub buza de jos, din mijloc, apăsați și trageți ambele degete până la colțurile gurii. Glisați ușor degetele. Faceți exercițiul de zece ori.
Ciupiți marginea buzelor cu două degete, reactivează circulația sângelui și ajută la răsucirea buzelor. Faceți-o cât timp puteți.