CUM SĂ REDUȚI NIVELUL ENZIMELOR DE FICAT PUDENDAL NEVRALGIA, O LUPTĂ ZILNICĂ

Luni, am făcut un test de sânge după tratamentul meu. Rezultatul a căzut ca o bombă, a crescut de trei ori. Iată ce trebuie să faceți pentru a le reduce.

reduți

Transaminazele sunt enzime importante în organism. Transaminazele SGPT se mai numesc ALAT sau alanină Amin transferază. Este o enzimă din ficat, vitală pentru producerea de energie. Transaminazele se găsesc în toate țesuturile, cum ar fi ficatul, mușchii scheletici și inima, dar concentrația lor este mai mare în ficat. Când ficatul este deteriorat, SGPT-urile scapă din celule și în sânge. Un nivel normal de SGPT variază de la 7 la 56 de unități pe litru de sânge. Un nivel ridicat de transaminaze din sânge poate indica leziuni celulare la nivelul ficatului, dar poate fi, de asemenea, ridicat datorită activității foarte extenuante și obositoare. Dacă sunteți îngrijorat de un nivel ridicat și constant al transaminazelor SGPT, schimbarea dietei și a tratamentului medical vă poate ajuta să le reduceți.

Luați vitamina D. Un ficat deteriorat permite transaminazelor să curgă în sânge. Conform studiilor recente, vitamina D limitează afectarea ficatului, ceea ce ajută la reducerea nivelului de transaminaze. Persoanele cu un nivel ridicat de vitamina D sunt mai puțin vulnerabile la afectarea ficatului decât cele cu un nivel scăzut de vitamina D. De asemenea, este adecvat să includeți în dieta dvs. cel puțin un fruct și o legumă în timpul meselor principale. obțineți o doză zilnică de vitamina D și evitați afectarea ficatului.

  • Legumele cu frunze verzi, ulei de ficat de cod, pește, cereale integrale, stridii, caviar, tofu, lapte de soia, produse lactate, ouă, ciuperci, mere și portocale sunt toate surse de vitamina D.

Mâncați o dietă bogată, pe bază de plante. Consumul de alimente organice reglează ficatul și îi permite să se curețe prin crearea de celule noi care opresc scurgerea transaminazelor în sânge. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, pe lângă faptul că sunt sărace în grăsimi. Cu alte cuvinte, sunt minunate pentru corpul tău. Concentrați-vă pe o dietă proaspătă și completă pe care o pregătiți singuri. Evitați mesele gata preparate care au trecut prin prelucrări inutile și au scăpat de nutrienții lor.

  • Colorează-ți dieta. Legumele cu frunze verzi, broccoli, morcovi, dovlecei galbeni și o varietate de legume proaspete ar trebui să fie elementele dvs. de bază, împreună cu nuci, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă.

Evitați alimentele bogate în grăsimi. Alimentele grase sunt procesate cu dificultate de către ficat. Puțină grăsime în ficat este normală, dar dacă ficatul este prea mare și cu 10%, aveți ceea ce se numește „ficat gras”. Prezența celulelor adipoase poate duce la inflamația ficatului și poate deteriora țesuturile din jur. [4] Dacă ficatul este deteriorat, celulele hepatice eliberează transaminaze în sânge și le cresc nivelul.

  • Este mai bine să evitați alimentele grase gătite în ulei, cum ar fi cartofii prăjiți, carnea grasă, carnea de porc, pielea de pui, uleiul de cocos, untul, brânza, mesele gătite, cârnații, slănina, McDonalds și alte lanțuri mari și băuturile răcoritoare.

Evitați alimentele bogate în sare și sodiu. Prea multă sare în organism, și mai ales în ficat, provoacă umflături și retenție de apă. Este dificil pentru ficat să filtreze deșeurile. Alteori, poate provoca leziuni ale ficatului și permite transaminazelor să curgă în sânge și să le crească nivelul.

  • Mâncărurile sărate care trebuie evitate sunt sarea, cuburile de bulion, bicarbonatul de sodiu, sosul de soia, sosul de salată, slănina, salamul, mâncărurile murate și alte mese pregătite pentru început. Cât timp este posibil, nu adăugați sare la felurile de mâncare.
  • Deoarece sarea este prezentă mai mult sau mai puțin peste tot, încercați să vă limitați aportul gătind singur mesele. Sarea medie pe persoană este de 2300 mg pe zi.

Opriți alcoolul. Alcoolul este periculos pentru ficat, iar consumul excesiv și prelungit îl poate slăbi serios. Când alcoolul este ingerat, acesta merge direct în sânge. Sângele este apoi primit și filtrat de rinichi. Este apoi sarcina ficatului de a filtra deșeurile, inclusiv toxinele din alcool. În timp, acest lucru poate crea leziuni grave ficatului. [6] Cu cât ficatul este mai deteriorat, cu atât mai multe transaminaze curg în celule și sânge.

  • Consumul de alcool contribuie major la afectarea ficatului, cum ar fi ficatul gras, ciroza și hepatita. Disciplinați-vă pentru a evita agravarea situației consumând prea mult și veți reduce nivelul transaminazelor.