Cum să scădeți nivelurile Alt Ce înseamnă ALT înalt și cum? pentru a reduce

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Cum functioneazã.

înalt

Ce este ALT ?

Alanina aminotransferaza (ALT) este o enzimă care se găsește în celulele hepatice. Enzimele hepatice, inclusiv ALT, vă ajută ficatul să descompună proteinele pentru a ușura absorbția corpului.

Când ficatul este deteriorat sau inflamat, acesta poate elibera ALT în fluxul sanguin. Acest lucru determină creșterea nivelului ALT. Un nivel ridicat de ALT poate indica o problemă hepatică, motiv pentru care medicii folosesc adesea un test ALT atunci când diagnostichează probleme hepatice.

Mai multe lucruri pot provoca niveluri ridicate de ALT, inclusiv:

  • boală a ficatului gras nealcoolic (MGNA)
  • analgezice fără prescripție medicală, în special acetaminofen
  • medicamente eliberate pe bază de rețetă utilizate pentru controlul colesterolului
  • consumul de alcool
  • obezitate
  • hepatita A, B sau C.
  • insuficienta cardiaca

Oricare ar fi cauza nivelurilor ridicate de ALT, este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi și trata cauza care stau la baza. Dar, între timp, există câteva lucruri pe care le puteți încerca și care vă pot ajuta să reduceți nivelul ALT.

Beau cafea

Un mic studiu de cohortă din spital din 2013 a examinat persoanele cu hepatită cronică C. Ea a descoperit că cei care au băut cafea filtrată în fiecare zi au de trei ori mai multe șanse de a avea niveluri normale de ALT decât cei care nu au consumat-o.

O revizuire 2017 sugerează în plus că consumul de una până la patru căni de cafea pe zi poate ajuta la scăderea nivelului de ALT și la reducerea riscului de boli hepatice și cancer.

Iată încă 13 beneficii susținute de știință ale consumului de cafea.

Mănâncă mai mult folat sau ia acid folic.

Consumul de alimente mai bogate în folat și adăugarea de acid folic suplimentar în dieta dvs. sunt legate de niveluri mai scăzute de ALT.

În timp ce termenii folat și acid folic sunt adesea folosiți interschimbabil, nu sunt tocmai aceiași. Acestea sunt două forme diferite de vitamina B-9. Acidul folic se găsește în mod natural în unele alimente. Acidul folic este o formă sintetică de B-9 utilizată în suplimente și adăugată la unele alimente procesate. Corpul tău le tratează și în moduri diferite.