Cum să scapi de celulită
Se potrivește peste tot între coapse, fese, stomac și brațe. Se referă la aproximativ 90% dintre femei. Dar cine este ea? Nemesisul nostru, desigur, celulita.
Ce este celulita ?
Celulita, o formă de lipodistrofie, reprezintă o creștere a numărului sau volumului de celule adipoase situate sub pielea coapselor, feselor, stomacului și uneori brațelor femeilor. Este atribuit clasic unui rău circulaţie sânge și celule limfatice, o modificare a fibrelor de colagen. Acest lucru duce la stocarea apei sub piele. Rezultatul tuturor acestora este o piele neregulată, inestetică și devine un adevărat ten.
Sunt femeile mai predispuse la celulită? ?
De fapt, celulita reprezintă o formă de depozitarea grăsimilor numai specific femei. Unele femei simt că au avut întotdeauna celulită încă de la pubertate. Este posibil să nu fie supraponderali, să fie subțiri și să aibă în continuare celulită. Această celulită este constituțională. Poate fi utilizat doar la sfârșitul sfârșitului, când sunteți gravidă și o foamete teribilă v-a determinat să vă pierdeți toate rezervele de grăsime.
celulita apoi începe să a se topi și este folosit pentru a salva viața bebelușului! Bine, să sperăm că nu va trebui niciodată să ajungi la asta. În restul timpului, celulita rămâne acolo unde este, indiferent de ceea ce faci. Deci, trebuie să rămânem modesti în speranța noastră de a o face să plece. Dacă vă aflați în acest caz, nu este nevoie să vă pierdeți timpul și banii cu masaje, creme și tratamente de tot felul! Singur, de fapt, liposucție chirurgicală poate avea o acțiune asupra acestui tip de celulită. Dar din nou aici, rezultatele nu îndeplinesc întotdeauna așteptările. Sau, celulita a apărut mai târziu, s-a întâmplat în timpul sarcini, în caz de sindrom premenstrual, uneori în cazul administrării unei pastile contraceptiv slab adaptat, în timpul premenopauzei sau menopauzei. De asemenea, vedem uneori un focar de celulită după o stare de stres major. Pierderea în greutate, însoțită de mobilizare fizică, în astfel de cazuri poate îmbunătăți lucrurile. Mai bine să acționați rapid, deoarece cu cât așteptați mai mult, cu atât mai puțină celulită poate fi mobilizată.
Unele metode dietetice pentru ameliorarea celulitei atunci când aceasta debutează târziu
Recâștigați sau mențineți greutatea de echilibru, cu un comportament alimentar regulat, fără zgomoturi mari, adaptate nevoilor dumneavoastră
Opriți alternanțele de pierderi și de recuperarea greutății, ideal pentru creșterea celulita la fiecare cotitură a turlei! Uitați de promisiunile false ale diete de slăbit. Uitați de greutatea idealizată. Numai o muncă reală asupra comportamentului alimentar și, eventual, dacă sunteți un consumator emoţional, munca ajutându-vă să vă trăiți mai bine emoțiile, să vă consolați cu alimente benefice fără ca aceasta să se transforme în constrângeri, vă poate permite să vă atingeți greutatea echilibrată (care nu este neapărat greutatea ideală) și vă poate ajuta să vă împăcați cu voi înșivă. Nu acesta este scopul Metoda linecoaching ? Al nostru program te va ajuta să-ți găsești echilibra greutatea și păstrează-l, fără niciunul dietă ! Nu mai așteptați să faceți pace cu voi înșivă și încercați-ne metodă.
Exercitarea într-o activitate sportivă:
Exercițiu fizic este un bun aliat de care să scapi celulita târziu. desi sport regulat și intensiv nu te face să slăbești, ci doar stabilizează greutate, ceea ce nu este nimic, ajută la modificarea siluetei și crește tonusul muscular și al pielii. Cel mai bine este să alegeți o activitate de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul, și poate treceți la activități de anduranță mai intense, dacă aveți chef. Dar chiar și un mic exercițiu vă va face bine, atâta timp cât vă faceți un obicei.
Bea apă
Bea apă ajută la promovare drenaj și eliminarea toxine. De asemenea, este indicat să beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi! Termină-ți dușul cu un jet de apă rece Haide, puțin curaj! La sfârșitul fiecărui duș, optează pentru un curent de apă rece de la fese la glezne și insistă pe șolduri, fese și coapse. Apa rece stimulează circulația sângelui.