Cum să scapi de excesul de lichide într-o lună - pas către sănătate
Vă sugerăm câteva remedii naturale care vă vor ajuta să eliminați excesul de lichide în mai puțin de o lună dacă le urmați zilnic !
Unele persoane au tendința de a reține lichide, iar altele suferă de acestea sporadic în viața lor din cauza excesului de greutate, sarcinii, căldurii sau menopauzei, printre altele.
Suc de grepfrut și suc de pepene verde
Acestea sunt două fructe excelente care promovează eliminarea fluidelor:
- Grapefruit: este un fruct care ne permite să evităm retenția de apă. Este eficient dacă trebuie să curățăm corpul, este bun pentru ficat și ajută la pierderea în greutate, ajutând la dizolvarea grăsimilor.
- Pepene verde: Datorită conținutului său ridicat de apă, este un diuretic excelent. Peste 90% din greutatea corporală este apă și ea furnizează doar 20 de calorii la 100 de grame.
De asemenea, este bogat în vitamina C, vitamine din grupul B, potasiu și licopen, un pigment implicat în prevenirea cancerului.
Una până la trei dintre aceste sucuri naturale ar trebui să se bea în fiecare zi, având grijă să nu le amestecați. Dacă le preferați dulci, puteți adăuga stevia.
Puteți alege un fruct sau altul sau le puteți mânca alternativ. Vă oferim aceste două fructe deoarece pepenele verde se mănâncă în principal în sezonul cald, în timp ce grapefruitul este mai ușor de găsit iarna.
Dacă niciunul dintre aceste două fructe nu este disponibil, atunci se va folosi ulei esențial de grapefruit (asigurându-vă că acesta este un ulei pentru uz oral). Luați o picătură în fiecare dimineață, amestecând-o cu puțină miere sau puțin ulei.
Bulion cu ceapă
Ceapa este ușor de găsit pe tot parcursul anului, iar bulionele sunt deosebit de populare iarna, deoarece sunt consumate fierbinți. Ceapa promovează eliminarea excesului de lichide din organism.