Cum să scapi de sindromul mustei din fața ochilor
Toată lumea știe acea senzație neplăcută de a avea un corp plutind în mijlocul vederii, care se mișcă cu ochiul, indiferent dacă este un punct negru sau un filament negru. Fiți siguri, în majoritatea cazurilor, acest sindrom al muștelor zburătoare este perfect benign. Deci, ce se datorează? Îți explic totul.
La ce se datorează aceste pete negre din fața ochilor? ?
A avea mici pete negre de zbor în fața ochilor care apar din când în când nu este neapărat legat de îmbătrânirea vederii, mai ales dacă aveți sub 40 de ani. Foarte des, la adolescenți și adulți tineri, aspectul lor se datorează pur și simplu lipsei de somn, prea multă oboseală sau stresului sever.
Toate aceste situații sunt, prin urmare, relativ frecvente în viața unui student sau adolescent și, prin urmare, nu există niciun motiv pentru a suspecta îmbătrânirea prematură a vederii. Mai ales când ții cont de o altă cauză a apariției acestor pete negre: expunerea prea lungă la lumina albastră a ecranelor tabletelor, smartphone-urilor și computerelor.
Într-adevăr, odată cu apariția ecranelor cu lumină LED, a apărut și ceea ce se numește lumină albastră, o lumină care este deosebit de agresivă pentru ochi și nu este lipsită de consecințe. Le accelerează oboseala și, prin urmare, promovează apariția acestor muște în fața ochilor. De asemenea, rețineți că becurile cu LED difuzează aceeași lumină albastră.
Cum să scapi de aceste puncte negre ?
Evident, în cazul în care aceste muște zburătoare se datorează oboselii mari, recomandarea principală va fi să ne odihnim. Cu toate acestea, un somn bun și lung nu trebuie confundat cu odihna. Odihna înseamnă de fapt să dormi mai mult, dar și să te îndepărtezi de cauzele stresului și să îți reechilibrezi somnul dormind mai mult pe perioade lungi de timp.
Pentru a vă ajuta să scăpați de acele puncte negre care vă parazitează viziunile, ar trebui, de asemenea, să reduceți timpul petrecut în fața smartphone-ului sau computerului, mai ales înainte de culcare. Într-adevăr, lumina albastră despre care v-am spus mai devreme are, printre altele, dezavantajul de a ne stimula creierul și de a ne împiedica să dormim după aceea.
Dacă opriți computerele și smartphone-urile cu câteva ore înainte de a dormi, vă veți îmbunătăți somnul și veți promova dispariția acestor pete negre, limitând în același timp probabilitatea reapariției lor. Pe de altă parte, dacă nu aveți altă opțiune decât să petreceți ore lungi pe computer, știți că există ochelari care filtrează lumina albastră și pot rezolva problema.