Cum să scapi eficient; o revistă rece Biba
Odată cu perioada de toamnă revine răceala obișnuită. Iată ce trebuie să faceți pentru a scăpa de ea în mod eficient.
D-19 înainte de toamnă ... Trebuie să te obișnuiești! În timp ce există diverse motive pentru a sărbători revenirea sezonului, ea încă înțelege cota ei de enervări, boli de pe primele linii. Iar „vedeta” acestei jumătăți de sezon este, desigur, răceala obișnuită care, în fiecare an, este tenace la milioane de francezi. Așadar, anticipăm și putem lua act de acțiunile corecte, nu pentru a-l vindeca - se pare că nu există un remediu miraculos - ci pentru a ameliora simptomele și a-l scurta. Primul sfat este să continuați să mâncați și să beți în mod normal: apa, sucurile, supele și bulionele ajută în mod eficient la reducerea congestiei și la prevenirea deshidratării, spre deosebire de alcool, cafea și băuturile carbogazoase, care trebuie evitate. În ceea ce privește produsele alimentare, medicul britanic Robert Clarke recomandă creșterea aportului de vitamina C și zinc cu o dietă echilibrată de legume verzi, fructe și sucuri neconcentrate. Practicianul adaugă că este esențial să te odihnești: continuarea activării nu va face decât să întârzie recuperarea și să crească riscul contaminării celor din jur.