Cum să scoți brațele (brațul)
care este cel mai rapid mod de a slăbi pe brațele superioare:) .
5 răspunsuri
Toate exercițiile pe care le faceți pentru triceps (extensori de brațe) cu Body Pump sunt bune pentru brațele superioare. Acasă, le puteți face pe cele cu gantere mici sau sticle de apă umplute. Deci, de ex. Reculere, presă strânsă pe bancă (presă triceps), bucle la cap în timp ce stați culcat sau în picioare (presă franceză, extensii triceps). Fără gantere, mă pot gândi la scufundări și flotări strânse.
Nu pot fi de acord decât cu vorbitorul anterior. Din păcate, pierderea în greutate nu este tocmai posibilă. Puteți construi mușchi doar cu o precizie precisă. Ar face exercițiile enumerate și, în același timp, ar consuma mai puține calorii și ar mânca mai multe proteine (carne, pește, brânză, iaurt natural și quark, nuci)
Mușchii pot fi influențați de exerciții fizice sau de uzare, dar nu și de grăsime corporală. Deci, dacă crezi că ai brațele prea grase, nu ar trebui să faci și exerciții cu gantere. Acest lucru le face și mai groase.
nu puteți pierde în greutate pe o anumită parte a corpului. Puteți face doar exerciții musculare care vă pot strânge pielea. Cu alte cuvinte: exerciții care întăresc mușchii brațului, cum ar fi flotări.
Aș prefera să construiesc mușchi. numai prin pierderea în greutate pot deveni clătinați.
întrebări similare
Am vrut să întreb cum poți să-ți dai jos brațele. Vreau brațele mai subțiri, sunt total nemulțumit de ale mele! Nu sunt super grase, dar nici subțiri. Cu toate acestea, nu vreau mușchi. Vă rog să mă ajutați, sunt total disperat!
care este cel mai rapid mod de a slăbi pe coapse, astfel încât figura să devină mai subțire. Am mușchi destui. Mulțumiri.
Hei:) Deci am 15 ani și 168 cm înălțime și cântăresc 55 kg. Vă rog să-mi spuneți cât de mult trebuie să cântăresc pentru a obține mărimea XS. Sau cum să slăbești cel mai repede 4-5 kg. Ce fel de sport trebuie să faci de ex. faceți pentru a pierde mușchi pe brațele superioare, nu grăsime, pentru că am făcut multe cu brațele pentru o vreme și am primit mușchi adevărați aproape ca un bărbat! și chiar nu cred că este atât de frumos. Vă mulțumim pentru fiecare răspuns: *
Mi-am rupt piciorul și trebuie să slăbesc pentru că altfel povara este prea mare. Dar nu pot face sport. Știe cineva dintre voi un mod eficient de a slăbi cel mai repede?
Vrei să slăbești cel mai repede 10 kilograme.
Bună ziua, cât durează să crească părul smuls pe brațe și pe brațe? Mulțumesc anticipat!
Buna ziua, as vrea sa slabesc la gambele mele! Știți cum funcționează cel mai bine și mai rapid? Mulțumiri
Am 14 ani și sunt o fată care ar dori să slăbească aproximativ 10 kg, cum funcționează cel mai repede și mai bine ?
Buna ziua, am problema enervanta ca am un pic de grasime pe brate si sub axile . Lucrul enervant este ca corpul meu este altfel super echilibrat, am 1,65 inaltime si cantaresc 57 kg . asta e normal. Cu toate acestea, mă întreb de ce grăsimea se acumulează exact în aceste locuri și cum scap de ea acum?! Dacă aș slăbi „din nou”, nu m-aș mai simți bine pentru că altfel mă simt grozav, dar aceste 2 lucruri mă supun total! Dacă cineva are un sfat și atunci trebuie să slăbesc peste tot pentru a putea slăbi pe alocuri, vă rog să-mi spuneți!
Vă mulțumesc anticipat, KlizzyFlizzy
Cât ați slăbit în 4 săptămâni și cum? Poți pierde în greutate doar „fără să mănânci nimic” și apoi să-ți menții greutatea?
Bună ziua, aș vrea să slăbesc, dar nu neapărat kilograme, dar să slăbesc pe stomac (arde grăsime) cum aș putea face asta cel mai repede?