Cum să se usuce rapid pentru pierderea în greutate
OBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU ARDEREA GRASIMILOR
Cum se face postul uscat pentru scăderea în greutate. În acest articol voi răspunde la această întrebare.
Pentru că postul uscat este special. Chiar dacă tot mai mulți oameni vorbesc despre postul uscat.
Împărtășind experiența lor. Trebuie să fii foarte atent cu acest tip de practică. Postul uscat este foarte obositor pentru corp.
Eu însumi, am făcut o mulțime de greșeli când am experimentat postul uscat pentru prima dată în 2017.
În acest articol voi împărtăși și greșelile mele. Ca să nu cazi în aceleași capcane ca mine.
Vom vedea, de asemenea, dacă postul uscat este pentru tine. Pentru că nu toată lumea poate începe astfel în acest tip de practică.
Și apoi du-te să vezi cât timp trebuie să faci repede uscat pentru a slăbi.
Acum, să trecem la centrul acestui articol.
Cum să se usuce rapid pentru pierderea în greutate
Diferența cu un post de apă (la apă)
Postul uscat este postul total. Nu putem vorbi despre postul total atunci când te hidratezi. Faceți un post de apă în aceste cazuri.
Particularitatea postului uscat este că, de asemenea, vă privați de hidratare în perioada de post.
Acesta este motivul pentru care postul uscat este foarte stresant pentru corp. De exemplu, oamenii care fac Ramadan fac post uscat.
Puteți pierde în greutate mai repede cu postul uscat. Dar vă puteți bloca și pierderea în greutate.
Vom vedea în rândurile următoare cum să-l exersăm.
Cum se practică postul uscat pentru a slăbi
Deci unii vă vor spune ... că trebuie să faceți un post uscat timp de câteva zile pentru a slăbi.
Nu sunt de acord cu această idee. În primul rând trebuie să știți că o zi de post uscat este echivalentă cu 3 zile de post în apă.
Deci este foarte stresant pentru corp. Risti sa te epuizezi. Deci nu trebuie să postesti atât de mult.
Un post uscat de 16 ore este mai mult decât suficient. Atunci nu vei continua să postesti așa în fiecare zi.
Trebuie să mergi foarte treptat. Începeți cu un post uscat de 16 ore pe săptămână. Atunci vezi cum te simți.
Dacă vă simțiți bine, continuați. Dacă vă simțiți obosit repede înapoi. Dacă postul uscat te obosește. Chiar dacă sunt 16 ore de post uscat.