Cercul, cum să slăbești cu cercul

Ajutorul său într-o dietă

cercul

Origine

Cercul, care se numește hula Hoop în Statele Unite, există de mai bine de 60 de ani, este cercul de plastic gol multicolor pe care îl învârtim în jurul taliei cu cât mai multe rotiri posibil.

Dar, dincolo de simpla jucărie care este cercul, hula-cercul s-a transformat în „ hooping », Și anume o practică sportivă foarte la modă (Michelle Obama, precum și multe actrițe de la Hollywood își laudă avantajele antrenându-se cu acest articol sportiv devenit legendar) care poate fi practicat atât într-o sală de sport, cât și într-o sală de fitness, într-un parc, pe o plajă sau în grădina ta decât acasă, singur sau cu prietenii.

Principiul

Cu "cercul", cercul va ajuta flutură corpul pentru a arde grăsimile în timp ce te distrezi, a devenit un sport eficient pentru a slăbi și a-ți remodela corpul și curbele.

Practicarea cercului este destul de simplă: îl țineți la înălțimea taliei cu mâinile pe ambele părți ale cercului. Apoi îți întinzi picioarele, punând un picior în fața celuilalt. Apoi, rotiți cercul în jurul taliei, favorizând mișcările înainte și înapoi, mai degrabă decât mișcările circulare.