Cum să slăbești 10 Kg în curând 62 de ani - Moral, motivație și dietă Știi cum să slăbești
Cum să slăbești 10 kg în curând pentru a avea 62 de ani
Bună ziua, Cine merge încet cu siguranță (bine sper) sunt în a 13-a săptămână și am pierdut în centimetri și 3.100 kg sau 30% din obiectivul meu, dar contin dieta, merg 30 până la 45 de minute pe zi și mereu faceți 2 ore de sală interioară pe săptămână.
Într-adevăr, este nevoie de răbdare și perseverență și ajungem acolo. J.M Cohen a explicat-o bine într-un videoclip săptămâna trecută, trebuie să fii vigilent și precis în compoziția meselor. În plus, am 1 invitație în fiecare weekend din martie și până în mai. Acesta este probabil motivul pentru care lucrurile merg încet cu mine, deoarece uneori pierd doar 100 sau 200 de grame pe săptămână.
Dar, cu puțină plimbare zilnică, vă asigur că într-adevăr accelerează dieta! Mult noroc celor care
sunt în cazul meu și trebuie să ne amintim mai ales că de acum înainte trebuie să mâncăm întotdeauna așa (este bine pentru sănătate și greutate). Curaj !
salut sunt ca tine nu sunt un morfale Am probleme cu mâncarea dar mă forțez cu plăcere pentru că mă joc cu echivalența și rețetele jmc ale culorii de pe farfurie și gătit Îmi place urmărind bine planul nu am nu mai sunt pofte când fac un gol dulce este când sunt anxios îmi permit două pătrate de ciocolată neagră Nu mai cumpăr bare, ci blochez ciocolata mai puțin tentant să o tai, este nevoie de un cuțit
după patru săptămâni stagnez dar știind că sunt atentă de ani de zile nu mă alarmează