Cum să slăbești 10 kilograme
Marți, 26 februarie 2013
Cum să slăbești 10 kilograme. Soda dietetică cauzează creșterea în greutate
Acesta este al doilea lucru surprinzător care te poate face mai slab și te poate îndrepta în direcția corectă.
Sifonul poate provoca creșterea în greutate?
De ce ar trebui să întrerupeți consumul de sodiu dietetic? Este surprinzător să vezi cât de mulți oameni sunt seduși să creadă că soda dietetică te poate ajuta să slăbești.
Sunt șanse să nu fiți nici măcar conștienți de faptul că soda dietetică va aduce greutate suplimentară pe corpul dvs. mult mai repede decât veți pierde chiar și un singur kilogram dacă îl beți. Adevărul este că consumul de aspartam și substanțe chimice încărcate cu sodă nu va crea niciodată sănătate pentru dumneavoastră sau pentru cei dragi.
Vrei să ai grijă de corpul tău și să-l păstrezi în formă și sănătate perfectă? Primul lucru pe care trebuie să-l faci reduce reducerea sifonului dietetic. Există multe motive pentru a ne preface, dar aceste două fapte surprinzătoare vor oferi suficiente dovezi pentru a ne preface.
1 sodă dietetică poate fi stresantă la rinichi
Un nou studiu arată că soda dietetică vă poate ajuta să țineți sub control caloriile, dar consumul a două sau mai multe băuturi răcoritoare pe zi vă poate dubla riscul unei funcții renale predispuse.
În timpul studiului îndelungat care a urmat, s-a constatat o scădere enormă a funcției renale cu 30% (!) La femeile care consumau zilnic 2 sau mai multe băuturi răcoritoare, ceea ce înseamnă că și-au dublat riscul de scădere a funcției renale. Rezultatele studiului îndelungat au fost prezentate la reuniunea anuală a Societății Americane de Nefrologie din San Diego.
Treizeci la suta este considerat semnificativ. Este adevarat mai ales pentru ca majoritatea participantilor la studiu au avut o functie renala buna la inceputul studiului. A spus Julie Lin, medic personal la Brigham and Women's Hospital din Boston, Maryland, MPH și profesor asistent de medicină la Harvard Medical School.
Noile statistici arată că aproximativ 20 de milioane de americani au unele dovezi ale bolilor cronice de rinichi. Este interesant faptul că în ultimele două decenii diagnosticul bolii renale s-a dublat.
Deci, această dovadă vă poate convinge să renunțați la sifonul dietetic? Înarmat cu unele dovezi substanțiale despre ceea ce sperăm că băutura cu sodă va face pentru sănătatea ta, vei adopta o abordare diferită și vei începe să adaugi apă mai curată în dieta ta. Mențineți băuturile răcoritoare cât mai scăzute posibil, cu intenția de a nu le mai bea niciodată.
2 Mitul îndulcitorilor artificiali și pierderea în greutate
Surprinzător? Soda dietetică îți crește cu adevărat grăsimea corporală!
. Controversat? Ar putea fi doar faptul că pur și simplu nu-ți poți păcăli corpul prin aspartam și substanțe chimice. Este păcat, dar este adevărul.
Potrivit noului studiu, persoanele care consumă de fapt sifon dietetic au crescut grăsimea corporală în comparație cu cele care au băut sodă obișnuită de zahăr. Deși îndulcitorii artificiali sunt populari în zilele noastre, mulți oameni de știință recunosc că ar putea interacționa cu sentimentul de satisfacție a zahărului din corpul nostru.
Se fac cercetări astăzi pentru a explora posibilitatea ca îndulcitorii artificiali să ne încurce papilele gustative și toate acele măsuri de sațietate ale creierului. Grupul de cercetători MPH condus de Sharon P. Fowler de la Universitatea din Texas Health Science Center din San Antonio a finalizat recent compilări de date care au oferit rezultate surprinzătoare.
S. Fowler și echipa ei au găsit o corelație între consumul zilnic de doze multiple de băuturi răcoritoare și obezitate. „Ceea ce a fost surprinzător este când ne-am uitat la persoanele care beau doar băuturi răcoritoare dietetice; riscul lor de obezitate a fost„ [chiar mai mare decât cel al celor care beau băuturi răcoritoare obișnuite] ”, a spus S. Fowler.
A fost uimitor să descoperim că fiecare cutie de băuturi dietetice nealcoolice consumate pe zi a crescut riscul de obezitate cu 41% (!). Și să-ți spun o poveste personală când am tăiat soda dietetică din cazurile mele de grăsime corporală ca o piatră într-un iaz de apă pură.
Din nou. poate că nu sună ca o descoperire zdrobitoare, dar ceea ce este mai bine pentru tine și corpul tău este: Purificați apa Un litru de apă pură pentru fiecare 50 de lbs.de greutate corporală pe zi va face minuni pentru pielea ta și pentru corpul tău.
Dacă testul nu este obișnuit, atunci iată un sfat gratuit pe care îl puteți folosi: adăugați o picătură de lămâie în apă înainte de a bea. Este minunat. Mai bine adăugați încă puțin îndulcitor pe bază de plante stevia și faceți limonadă. Este delicios! Așadar, consumul de sodă dietetică nu va crea niciodată sănătate pentru dvs. sau pentru oricine pe care îl cunoașteți și pe care îl iubiți, iar motivele enumerate mai sus ar trebui să fie suficiente pentru a vă ajuta să înțelegeți de ce „veniți curat” și sifonul respectiv vreau să plec azi.