Cum să slăbești câteva kilograme după 60 de ani

Florence Daine, nutriționist-dietetician și jurnalist la Notre Temps a răspuns Domini în timpul unei discuții

Întrebarea lui Dominique, 60 de ani:

"Am 60 de ani. Am îngrășat în jur de 20 kg în 12 ani (menopauză + renunțarea la fumat). De 3 luni am fost mai atentă la dieta mea: mai puțină brânză, amidon și carne la prânz și le prefer. Legume seara + iaurt. Am coborât la banda de alergat. Nimic nu ajută, cântarul nu se mișcă, am slăbit 3 kg În prezent cântăresc 77 kg pentru 169 cm. Ce ar trebui să fac? "

Răspunsul lui Florence Daine:

---