Cum să slăbești cu 3 săptămâni înainte de un maraton - u-Trail

Aveți o întrebare de antrenament
În fiecare marți, antrenorul nostru vă răspunde în direct la 20:30 pe pagina noastră de Facebook.

Întrebare de la Nico

săptămâni înainte

Aveți vreun sfat pentru a mă rafina sau a mă ascuți rapid înainte de maratonul meu din Marsilia pe 24.03? (dietă sau exercițiu fizic ...)

Răspunsul antrenorului la 9min18

În ceea ce privește dieta, va fi necesar să se adapteze o dietă variată, dar mai ales foarte specifică pentru cursă.
- o mulțime de carbohidrați cu IG scăzut