Ziua de post pe hrișcă care slăbește delicioasă

Beneficiile hrișcului
Ziua descărcării de hrișcă
Secretul postului pe hrișcă
Nuanțele și soiurile de descărcare de hrișcă

De ce facem noi femeile totul în ultimul moment? Fugind din casă cu 5 minute înainte de programare, dând sandale reparate în iunie (deși tocurile au crescut acum un an). Același lucru este valabil și pentru aspectul nostru. Noi vsenepremenno vrem să fim buni, dar nu vrem să ne deranjăm acest lucru măcar unii.

Femeia obișnuită, acea bucată de tort suplimentară pe care a mâncat-o cu ceai nu-i rănește talia și alergând dimineața - este o pierdere ilicită de timp și efort. Desigur, când dormi opt, unde te duc acea jumătate de oră în plus pentru a alerga? Și jogging-ul pentru autobuzul de ieșire în timpul săptămânii este oprit. Implică un jogging plin de dimineață, după care ar trebui discutate dușurile și un pahar de suc de portocale proaspăt stors.

Nu, nu vă vom oferi o forță morală să citiți sau să cumpărați un storcător. Am vrut doar să sugerez un mod ușor și accesibil de a slăbi. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să vă conectați la o sală de sport sau să beți tablete de peste mări. Iar timpul pe care l-ar lua nu ar dura nimic - 24 de ore. Vorbim despre ziua de post pe hrișcă. Simpla menționare a boabelor sugerează că absolut nu îți va fi foame. Dar aveți răbdare, desigur necesar. Dar recompensa va fi de kg negativ pe zi. Impresionant? Apoi ascultă, nu uitați să scrieți și să numărați zilele până la pierderea în greutate dorită.

Beneficiile hrișcului

Mizerii - utile pentru cereale (în special pentru slăbit) pe care le știe toată lumea. Dar ce, indiferent care se află în el - nu toată lumea răspunde. Nu alergați după dicționare și enciclopedii. Vom descoperi toate proprietățile utile ale hrișcului și îl vom învăța să aprecieze nu numai ca opțiune de garnitură, ci și ca produs pentru sănătate.

Deci hrișcă. Conține magneziu, cupru, iod, fosfor, potasiu și fier. Mai mult, cereale bogate în vitaminele P, PP, B1, B2, B6. Dar este în întregime expresia tradițională pe care o prezintă aproape fiecare cereală. În hrișcă, printre altele, există rutina, care este renumită pentru activitatea sa vitaminică științifică. Și, de asemenea, lizină (aminoacid care este important pentru absorbția calciului). De altfel, corpul uman nu poate produce lizină, deci este mai probabil să mănânce grâu.

Dar asta nu este tot. Hrișca are un conținut ridicat de fibre, care ajută la curățarea intestinelor, îmbunătățirea digestiei și întărirea pereților vaselor de sânge. Are un indice glicemic scăzut. Acest lucru nu numai că stinge foamea, dar dă și putere. Acesta este motivul pentru care ziua de post pe hrișcă este eficientă.

Odată ce suntem convinși de beneficiile hrișcului, este timpul să vorbim despre postul de hrișcă. Nu trebuie să gătești. Șemine de brânză Champ. Seara, 250 de grame de hrișcă toarnă două căni de apă clocotită. Acoperiți, înfășurați o pătură și lăsați zaparyuvatysya dimineața. Rețineți că textul nu menționează sarea, zahărul și untul. Trebuie să eliminați din alimente. Cel puțin în acele zile în care ați planificat evacuarea pe hrișcă.

Dar meniul foarte slab pentru pierderea în greutate nu poate fi numit, așa cum recomandă experții în nutriție, să beți hrișcă cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă sunteți în căutarea unei ape? Bea pentru sănătatea ta! Cea mai bună băutură de apă minerală. Rezultă până la 2, 5 litri de apă minerală pe zi, astfel încât să nu vă fie sete în timpul zilei, vă va tortura. Spre deosebire de foame. Pe de altă parte, aceiași oameni stau pe un iaurt în zilele de post și nimic!

Și apoi așteptați două pahare de hrișcă zaparenoyu și o mare dorință de a pierde în greutate. Pentru a împărtăși felul său de mâncare fără pretenții pentru câteva mese și nastroyuytesya are loc pe zi. Apropo, nu uitați iaurtul. Vă va lua cam un sfert. Alegeți doar cea mai grasă dintre orice din magazin.

Secretul postului pe hrișcă

Mulți sceptici se îndoiesc de eficacitatea acestei metode de slăbire. Ei cred că dieta cu hrișcă și chefir vă permite să fiți hrăniți, așa că spuneți nu oricărei pierderi în greutate (mai ales peste noapte). Nu este vorba despre faptul că oamenii sunt prea suspicioși sau nu cred în proprietățile magice ale hrișcului. Pur și simplu nu știu cheia secretă care este ziua de descărcare completă pe hrișcă. Orezul combinat cu iaurtul conferă un ușor efect laxativ care duce la curățarea corpului. De ce ai nevoie pentru a slăbi?

De altfel, aceste aceleași funcții pot servi drept un deserviciu pentru cei care efectuează descărcarea cu o zi înainte de casa sa pe hrișcă și kefir. Deci, înainte de a obține pierderea în greutate, luați acele zile în care stau acasă pentru a evita incidentele neplăcute.

Nuanțele și soiurile de descărcare de hrișcă

Descărcarea cu hrișcă poate fi o zi grea de testare pentru cei care nu trebuie să mănânce fără sare. Pentru că nu au gust bun. Și nici o pierdere în greutate nu trebuie să fie un preț nou. Nu iti face griji. Pentru cei cărora le place dvs., au venit cu două moduri de a face diete gustoase. Primul dintre ele - este să adăugați hrișcă cu alge uscate aburitoare.

În al doilea rând - umpleți-vă reciproc cu sos natural de soia după gust. Nutriționiștii vă permit să luați patru linguri din japonezii dvs. preferați de realimentare pe zi. Dar atunci trebuie să alegeți: fie pentru a obține pierderea în greutate în zilele asociate cu iaurtul și hrișca, fie pentru a înlocui băutura fermentată cu sos de soia. Ai de ales. În ambele cazuri, se așteaptă ca rezultatele să fie aceleași descărcări.

În plus, puteți înlocui apa minerală pentru ceaiul verde cu miere și bulion de lămâie sau mușețel. Dovedim că aceste băuturi ajută și la descompunerea toxinelor din organism și (în consecință) la obținerea pierderii în greutate. Doar nu stați pe iaurt în zilele de post. Nutriționiștii consideră că această limitare este nedorită. Corpul are nevoie de hrană mai mult decât de apă. Sau, după cum se spune, diete amuzante amuzante, „sufletul iaurtului nu vă lăsați păcăliți”.

Deci, dacă doriți să fiți sănătos și subțire, beți din abundență și nu abuzați de zilele de descărcare. Slăbiți cu hrișcă (cu excepția cazului în care există o dietă echilibrată) doar o dată pe săptămână. Trageți ziua de post două sau trei zile? Așteptați-vă la boală și neputință totală. Amintiți-vă, totul este bun cu măsură.