Cum să slăbești cu plăcere Blogul
Când unele rude spun cum au reușit să slăbească și toate sacrificiile pe care le-au făcut, nu te face neapărat să vrei să fii atent la silueta ta.
Dar nu trebuie să vă exersați 5 ore pe zi sau să fiți un fan al sucurilor de legume pentru a slăbi ! Pierderea în greutate și plăcerea pot merge mână în mână.
Slăbit și distracție: cum ?
Ceea ce îl face pe unul fericit poate să nu-i placă neapărat pe altul. Așadar, nu există rețete minune de urmat pentru a te distra slăbind. Prima pârghie de acțiune este reducerea cantităților evitând reumplerea de mai multe ori și apoi spunând „Am mâncat prea mult”.
A mânca puțin mai puțin nu schimbă aroma mâncărurilor mici și fericirea pe care ne-o oferă. Este adevărat că există alimente care se combină mai puțin bine cu verbul a pierde în greutate, dar asta nu înseamnă că ar trebui eliminate în mod drastic.
Un pic de bun simț va fi suficient. Dacă doriți să mananca cartofi prajiti, de ce nu, dar nu-l mâncați în fiecare zi și apoi luați în considerare înlocuirea brânzei preferate cu un fruct în timpul mesei.
Ascultă-ți corpul
Inudibil urechii, corpul vorbește. Enzimele și hormonii pe care îi produce sunt un mod de comunicare care trebuie descifrat. Aceste secreții, care joacă un rol important în absorbția caloriilor, nu sunt uniforme pe tot parcursul zilei.